如果一个人背疼。很酸要这么才能减轻背痛 ，，一个人的前提下没人帮忙的，，要这么才能稍微不疼点

1.运动疗法：运动可增加肌肉的柔软度与关节的灵活度，也可增强肌肉的强度和耐力，进而增进全身的气血循环和纾解身心压力。运动也有助预防酸痛或帮助消除腰酸背痛，是治疗腰酸背痛最主要的方法，也是有效的方法，目前最好的轻量运动，是太极、气功和游泳。 2.推按疗法：推拿、按摩有助释放或降低身心压力及舒缓紧张的肌肉，因此也是消除腰酸背痛重要的方法之一。 3.牵引疗法：本法对於椎间盘突出的患者和腰椎间孔狭窄的患者，有助拉开椎体间的距离，避免骨刺或软骨压迫到神经，并有助减缓疼痛症状。 下面具体介绍纠正姿势的训练方法： 一、坐位训练：患者坐在...

背痛有很多种原因,如腰肢劳损,颈椎突出等.如担心可到医院内科做个仔细诊查.

是不是腰肌劳损 啊


引起你这种情况的病症有很多 建议你最好是去医院确诊一下

确实存在胆囊息肉，B超图片还显示胆囊壁增厚，提示存在胆囊炎，右侧肩胛区及右腹疼痛不适可能与此有关。胆囊息肉是临床常见的问题，绝大多数都是胆固醇沉着，日后可能逐渐发展成为胆囊结石。而所谓真性息肉或肿瘤样息肉只有通过手术切除将胆囊和病灶取出后才能明确诊断，其特点往往是病灶基底部较宽、增大较快或病灶本身已达1cm以上，可以并存肿瘤指标异常。你的情况不符和肿瘤样息肉，可以再查查CT或MRCP，更客观地了解胆囊区域的实际情况。治疗上可以先服用利胆药试试，如果没有效果再考虑是否需要手术治疗。甲胎蛋白在正常范围，数值上的些许波动可能与不...

请拍照上传检查片子，以便医生了解病情，给出诊疗建议。建议做胸膜活检。参考我网站关于内科胸腔镜的文章回复专家:南京市胸科医院-呼吸科-李田副主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>