心悸怎么办？？？

注意调节情志，防止喜怒等七情过极。适当注意休息，少进食含动物脂肪多的饮食，少进咸、辣和酒、烟、浓茶等。适当参加体育锻炼，如散步、太极拳、体操、气功等，避免剧烈运动注意预防感冒等。 一定要控制情绪，少生气。


严重说不上，但任由发展会很危险，


很严重。这是提示你要注意休息了，特别是睡眠。为心阴不足的一种表现。任其发展，心脏病是躲不掉的。

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心悸，胸闷、气短、头痛、头晕、胃胀，睡眠质量差，心烦，手足麻木是焦虑症状。常服谷维素可以引起月经量少，溢乳。建议就近到当地河北医科大学第二医院或河北省第六医院（保定市）精神科或临床心理科就诊，在医生指导下服用抗焦虑、抗抑郁药物治疗，尽快恢复健康。驻马店市精神病医院-精神心理科-范大庆主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>

可能是供血不足引起的，平时多注意休息，饮食上多注意清淡，不要吃油腻的食物，多吃些新鲜的水果蔬菜，在医生的指导下合理用药


可能是感冒了

首先要注重生活起居规律,科学合理安排日常工作和生活,常锻炼身体,增强体质以缓解工作压力!要注意补充营养 多吃促进血液循环的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鲜鱼类、桂圆干大蒜、坚果青葱、韭菜.辣椒、咖哩。人参蜂王浆灵芝 阿胶,猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、车养、红枣,百合等 牛羊肉中的蛋白质、脂肪、维他命B1、B2、氨基酸、铁质你要多运动锻炼增强体质！多做有氧运动 慢跑、快步走、登山，跳绳、打太极拳等，都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环!一定要注意科学合理的保暖，睡觉前喝牛奶软化血管，促进新陈代谢！保持乐观主义精神面貌！注...

失眠一般都是神经衰弱引起的，
平时不要想太多，保持良好的心情，
用用我失眠的时候用的睡美人香薰枕，
治疗失眠挺好使得，枕一周就睡得很香了。