抑郁症是很严重的病吗
生存的艰难，会使很多有梦想有激情的人感到伤感、彷徨、无奈、颓废。抑郁症，对于你，是可以自愈的。因为，你已经意识到了自己的问题，说明还有一点自控力。你也想跳出这个圈子，做一个阳光男人。问题是：你的心态依然故我，依然不苏醒，依然在忧伤，忧郁，怎么阳光起来呢？首先，要心态阳光，才能驱赶抑郁的阴影。建议：1、正确看待自己的一份工作，哪怕真的很低微。你要明白，你在依靠目前的工作维持每日的温饱。它至少没让你饿肚子出门。如果连自己都看不起自己从事的工作，何来积极的工作态度，何来对未来的期待？？？2、尽量不要跟自己性格相似的人交往。你们会彼此影响心境，尽量跟性格开朗的人交往，让他带动你，影响你。正所谓近朱者赤，近墨者黑。3、不要迷恋伤感的歌曲、故事、电影电视。这些对于抑郁症患者来说，无疑是雪上霜。可以多欣赏世界名曲，轻音乐的，很抒情，能让患者心情呈现最平和最健康的状态。活泼的、快节奏的现代流行曲也可以。4、如同楼上所言：空闲时，多看看喜剧小品相声之类的也能缓解抑郁阴暗低沉的心态。5、毛主席有2句话很对：与人斗，其乐无穷。跟身边的人...
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抑郁想怎么办？
楼主你好！新年愉快！
1:心情不好的话,可以转移话题,或者做其他事情,就好象是听音乐,看电视,外出活动(跑步、散步、打球)等,这样可以分散自己的注意力,使不好的心情有所缓解2:把你不开心的事告诉朋友,亲人,或者可以大哭一场.同时也可以摔枕头,打沙包,不过你可是要注意发泄的对象哦!还有地点,场合,而且要适当,避免伤害到其他人.3:还有自我安慰,可以找一些适当的理由告诉自己,这样可以帮助你在挫折前接受现实哦,来保持自己乐观的心态.以上可以保持乐观心态!——————————————————————————————————————...
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有点严重的 神经衰弱 有什么办法可以缓解吗？
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注意心理卫生，喜怒有节，心情舒畅。劳逸结合，科学有规律的安排生活，睡前避免引起精神紧张和兴奋的刺激，忌服浓茶、咖啡。克服不健康的性格特点，加强体育锻炼.正确的对待人生旅途中的工作、学习、婚恋、事业、家庭中的困难和挫折，建立并维持健康、愉快的正性情绪体验。自 然会心境愉悦，不易得病了。然后配合使用一些好的药...
气虚肥胖易怒怎么办
1．对暴躁易怒的危害性要有足够的认识。 在生活中我们常常看到，有些人因为一些不足挂齿的小事而发怒，做出不该做的事，引起恶性斗殴，甚至导致人命案子的发生，最后锒铛入狱，事后常常后悔不已。所以发脾气并不能使问题得到解决，反而会增加新的矛盾。 2．增强理智感，学会克制自己的怒气。 增强理智感，可以使我们遇事多思考，多想想别人，多想想事情的结果，认真对待，慎重处理。一旦发觉自己出现了冲动的征兆时，及时克制，加强自制力。 3．学习一些帮助自己克制暴躁脾气的好方法。 在家进而或在课桌上贴上“息怒”、“制怒”一类的警言，时刻提醒自己要冷...