??

????????
????.?..?..
??
????????
????????????C??????
??..
?
?? `?
????
????:1,???2,???3,????,?,??.??VC???????.
??????????????????????????????????????????????????????????C????????
??
???

一．褪黑色素．它能参与抗氧化系统，防止细胞产生氧化损伤，使皮肤变白．人体只有在睡觉的时候，才能产生这种物质．所以一定要保证高质量的睡眠呦！ 我再给说一下含褪黑色素最多的几种食物吧：含最多的是燕麦，然后依次是玉米，姜，西红柿，香蕉等． 二．维生素．维生素A，C，E它们被称为是抗氧化的金三角．VC能够抗氧化，抑制黑色素，分解细胞间的毒素，和美白的作用．这些维生素的作用我就不一一介绍了，很深，很复杂的，总之它们只有在一起，才能更大的发挥它们各自的作用，它们是相互保护，相互作用，相互促进的．还有就是维生素B，你就去药店买复合的B吧...

可以用洁面产品辅助下，每个人的肤质和调节系统都不相同，总之，多保养就会好很多。不过，请注意一点，千万别用便宜的，没有保证的护肤产品或者洁面产品，对皮肤很不好

天生的,还是什么?]

说实话雀斑是不能消除的只能淡化，色斑是可以去除的，建议您可以多吃点含有vc的食物