如何克服胆怯心里。
心理见习生初学的办法:1:心情不好的话,可以转移话题,或者做其他事情,就好象是听音乐,看电视,外出活动(跑步、散步、打球)等,这样可以分散自己的注意力,使不好的心情有所缓解2:把你不开心的事告诉朋友,亲人,或者可以大哭一场.同时也可以摔枕头,打沙包,不过你可是要注意发泄的对象哦!还有地点,场合,而且要适当,避免伤害到其他人.3:还有自我安慰,可以找一些适当的理由告诉自己,这样可以帮助你在挫折前接受现实哦,来保持自己乐观的心态.以上可以保持乐观心态!以下是心理见习生的办法!让我先做一个总结..因为见习生知道..一个人心情不好是没什么心情看长的东东..总结:1多吃甜的东西,但心情要稳定2多做深呼吸3多多休息,养好自己精神4转移话题,可以做做家务,唱歌,和朋友聊天,出去玩等,也运动一下,舒缓身体的劳累,放松肌肉5好好的洗一个澡6在房间放一些小花小草的,有压力的时候看一看,自然就轻松多了,而且有些花香的也不错,如桂花这淡淡的清香,不开心时闻闻花香喝茶(其实喝什么也可以的)7不要让自己触景生情8听听纯音乐9用香熏,需要淡淡的...
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怎样才能消除心里的恐惧感!
1. 转移情绪。人生的道路崎岖不平,坎坎坷坷,难免有挫折和失误,也少不了烦恼和苦闷。此时此刻,应迅速把注意力转移到别的方面去。比如有时碰到不顺心的事情或在家中与亲属发生争吵,不妨暂时离开一下现场,换个环境,或者同别人去侃大山,或者参加一些文体活动,娱乐娱乐。这样很快就会把原来的不良情绪冲淡以至赶走,而重新恢复心情的平静和稳定。2. 憧憬未来。追求美好的未来是人的天性,也是人类生存和社会进步的动力。只有经常憧憬美好的未来,才能始终保持奋发进取的精神状态。不管命运把自己抛向何方,都应该泰然处之。不管现实如何残酷,都应该始终相信...
怎么样才能让自己不再那么冷漠,怎么样才能让我的眼神不再那么恐惧
“人是有可能被累死的,许多疾病也是‘累’出来的。当人类基本上控制了烈性传染病之后,因为过度疲劳而导致的体质下降与疾病就成为现代人的首要敌人了“。医学专家曾这样说。 科学家曾做过如此试验:把一条筋疲力尽而酣然入睡的狗的血液输入另一条狗,居然使后者很快就“疲劳”而熟睡不醒;把一条活泼清醒的狗的血液输入另一条疲乏入睡的狗,使后者即刻清醒、疲乏顿消。 我国古代早有“积劳成疾”的事例。据统计表明,过度劳累的确可以摧残健康,使生命早夭。据有关调查发现,中国科学院的不少专家等多因长年疲劳而致英年早逝,其平均寿命只52岁,甚至更低。如今社...
我得了痔疮,晚上就要做手术了!现在心里很恐惧该怎么办?
很明确的告诉你,肛门的神经和会阴是一种,那种疼痛是剧烈的,特别是术后麻药失效以后,而且时间会有点长。但是你别担心,你术后2天之内医生肯定都会问你,有什么感觉直接跟医生说,他能帮你解决医疗和术后的问题。另外做手术没什么大不了的,女性中大多数在一身中都要动手术,一点都不另类。你的手术绝对和残疾扯不上关系,也绝不是另类。以后多注意饮食方面就好了,然后多喝水,保持大便不要太干燥就不会复发了。多和家人交流一下,网络上能给你的安慰绝没有家人的多和好。希望你能有一个良好的心态去对待你的手术,祝你一切顺利。
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您好高考那天晚上我失眠了,顿时我脑中对睡觉变得恐惧了,而失眠对身体危害极大容易被自己的主观情感所蒙蔽。
高考那天晚上我也失眠了,出成绩的那天晚上我同样失眠。不过现在好了,你到底是什么情况呢?把问题说详细点吧。
太紧张了 放松心态 考前紧张真的很常见也没什么好担心地 我建议你进行自我心理输导 比如看看书 身体上我的方法是打打球 打得精疲力尽便倒头就睡 一夜就好了 如还不行去找个心理医生看看吧
考试前其实你不需要去想明天怎么办?要考试了 。
太刻意的去想所以...
怎样克服杀人时的恐惧心理
1,转移思想,不要去老想着会怎么样,怎么样,这样只会让你更紧张,而产生更多的恐惧,2,鼓励法,不断给自己加油,相信自己的实力,一定能赢,给自己信心。3,充足的睡眠,给自己一个好的状态。4,如果你是知识类的考试,可以适当的多做一些运动,可以增加血液循环,减少紧张引起的供血脑部紧张。5,平常多参加一些集体性的活动,培养自己的社交能力。如果还不行,继续追问。1頭峜鵝
呵呵,简单啊,不去做不就可以了吗
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