什么时候睡觉是最好的美容

好的睡眠，比起化妆品更能令你神采飞扬。当你埋首钻研美容护肤知识的同时，有没有想过将睡眠的知识也纳入你的美容范畴？仔细检查一下你的睡房睡床，原来有关睡眠的每一个细节，都可以令你更漂亮。从今天起，不要随便剥削你的睡眠时间，也要好好善待你的睡床，就如善待自己的身体一样。睡眠时油脂分泌加剧由于睡眠时皮肤新陈代射加快，油性皮肤者亦会因此而多分泌油脂。睡眠前宜选质地清爽，以保湿为主的凝胶状乳霜（Gel Cream）或乳液（Lotion）代替晚霜，或以保湿粉末或珍珠粉协助控油。睡时束起头发？秀发会分泌油脂，




晚上十点以前睡觉是最好的美容觉。




九点到十点




晚上十一点到凌晨六点，是最佳排毒与睡眠期。