小腿肌肉恢复性锻炼
“优待”小腿肌 雕塑完美形 小腿肌一向是健美训练中的“老大难”问题,是不是发达小腿肌真的“难于上青天”呢?下面关于小腿训练的建议,有助于突破这一难点,让你的训练获得成效。一、针对目标肌的特点训练小腿肌是人日常生活中最常用的肌肉,特点是肌纤维密度大,耐吃重、耐疲劳,一般强度的常规训练无法“撼动”。而且通常的训练次序是大腿后再练小腿,无论是训练强度还是负重量皆无法满足小腿肌的训练要求。若为了保持训练频率,用这样的顺序是可以的。但总是用这样的顺序安排小腿练习,那效果肯定不行。正确的做法是:针对小腿肌能承受大重量的特点,每周安排2次大负重训练,中间穿插1次中、小负重训练,目的只是为了保证训练频率。2次大负重必须采用“优先训练”法,练完小腿后再训练其他,或者专门练小腿。采用“优先法”你会发现小腿的负重能力是惊人的。由于小腿肌耐疲劳,故过低次数效果不好,推荐的次数是12——15次/组。如果每个练习做4组的话,中间1组可以降到6——8次,一般在第3组加到最大重量。需要说明的是,任何练习做到12次左右时都会产生烧灼感,而与采用...
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肌肉萎缩怎么治疗啊？
建议你去中安医院，因为我叔叔就是在那里治疗的，做了3个疗程就得到了控制，效果很好的。它采用中医治疗，有二十多家分院。你自己都可以去百科下它，挺权威的。。zmssqqli
肌肉萎缩能治好吗
治疗有一定的困难,需要综合的方法，包括针灸、 按摩和中药的综合调理。保持乐观愉快的情绪，合理调配饮食结构。
珍宝丸特含神经、肌肉导体蛋白激活素、多种神经导体蛋白营养因子，能够激活滋养阻滞的横纹肌，使其恢复正常。 珍宝丸特含神经生长因子辅酶及生长抑素，具有促进神经纤维生长及变性细胞功能恢复作用；生长抑素能增强体内乙酰胆碱合成酶的活性，从而恢复变性细胞。 珍宝丸利用中医理论，调理肝、脾、肾。改善微循环，疏通联结神经和肌肉通道，彻底恢复神经和肌肉导体蛋白传导...
老年人肌肉萎缩怎么样才能恢复?
多作操.注意一下饮食方面的问题.!
肌肉萎缩概述 肌肉萎缩是指横纹肌营养不良，肌肉体积较正常缩小，肌纤维变细甚至消失。神经肌肉疾肥大。肌肉营养状况除肌肉组织本身的病理变化外，更与神经系统有密切关系。脊髓疾病常导致肌肉营养不良而发生肌肉萎缩。 肌肉萎缩分类 1．按发病机理分类 （1）由全身营养障碍，废用，内分泌异常而引起的肌肉变性，肌肉结构异常等病因产生的肌肉萎缩。 （2）遗传、中毒、代谢异常、感染、变态反应等引起的肌肉萎缩，此种分类临床意义不大，因病因...
小拇指半个无名指麻木，手出现肌肉萎缩。怎么办？
你好，根据你所提供的情况，估计是尺神经在肘部受伤了，医学上称为“肘管综合症”。尺神经主要功能有两个：1小指和环指一半，还有手背靠近小指一侧的感觉。2手上的肌肉，主要影响手部比较精细的动作。你这种情况要尽早手术。至于疗效，越早越好，如果肌肉全萎缩了，效果就差了。上海华山医院-手外科-方有生副主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>
臂丛神经受损致使左臂、肩肌肉萎缩，左上臂不能抬举
建议您行肌电图检查，明确受损的神经，从您的症状里，只能估计腋神经损伤，它主要表现肩部三角肌的萎缩和肩外展功能障碍，但不排除其他神经的损伤，所以建议您行肌电图检查。但是因为您受伤的时间已经有5年了，探查神经可能作用不大，可以行肩外展功能重建，恢复肩外展功能。谢谢！回复专家:南华大学附属南华医院-手足外科、显微创伤骨科-吴攀峰副主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>