小腿肌肉恢复性锻炼
“优待”小腿肌 雕塑完美形 小腿肌一向是健美训练中的“老大难”问题,是不是发达小腿肌真的“难于上青天”呢?下面关于小腿训练的建议,有助于突破这一难点,让你的训练获得成效。一、针对目标肌的特点训练小腿肌是人日常生活中最常用的肌肉,特点是肌纤维密度大,耐吃重、耐疲劳,一般强度的常规训练无法“撼动”。而且通常的训练次序是大腿后再练小腿,无论是训练强度还是负重量皆无法满足小腿肌的训练要求。若为了保持训练频率,用这样的顺序是可以的。但总是用这样的顺序安排小腿练习,那效果肯定不行。正确的做法是:针对小腿肌能承受大重量的特点,每周安排2次大负重训练,中间穿插1次中、小负重训练,目的只是为了保证训练频率。2次大负重必须采用“优先训练”法,练完小腿后再训练其他,或者专门练小腿。采用“优先法”你会发现小腿的负重能力是惊人的。由于小腿肌耐疲劳,故过低次数效果不好,推荐的次数是12——15次/组。如果每个练习做4组的话,中间1组可以降到6——8次,一般在第3组加到最大重量。需要说明的是,任何练习做到12次左右时都会产生烧灼感,而与采用...
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肌肉萎缩哪里治疗的最好
我这有好的办法 具体的情况你还需要在了解下
我只看到了3个地方！北京天坛医院；还有一个贵州遵义医院！上海权威医院！我只是帮你一下！效果我也不知道！
可以看看石家庄大正中医蜂疗医院
主要还是要靠自己···锻炼···肌肉不动当然会萎缩···叫废用性萎缩
强直性脊柱炎会导致肌肉萎缩吗？
强直性脊柱炎是慢性病， 若是肌肉萎缩，肯定要影响到患者的行走；强直性脊柱炎是一种普遍的骨科疾病，都伴有骨质疏松，以椎体改变比较明显，并且多伴有骨质增生、韧带骨化和骨关节面硬化等，一般常常是骨质增生和骨质疏松同时并存，以脊柱各椎体表现最为明显，椎体方形变，椎体前缘附近韧带软组织骨化、骨刺形成。
根据临床资料显示，300例强直性脊柱炎患者伴有酸、麻、感觉异常等下肢神经症状者占51.3%,其中近半数伴有肌肉萎缩。伴有肌肉萎缩的患者表现在性别、年龄、病程和血沉等方面与不伴神经肌肉症状者无显著差异，但前者Ⅲ级以上x线骶髂关节炎发生率...
什么可以治疗滑膜炎,然后什么可以治疗它引起的肌肉萎缩
滑膜炎主要是微循环受阻不通所致，滑囊分泌滑液产出大于吸收的缘故，治疗原则是调节疏通微循环，只有这样才能完全康复的，积水消除之前一定不要劳累和负重锻炼，尽量避免上下楼梯和蹲起活动，因关节积水稀释了润滑液，所以关节活动时得不到正常润滑是很易磨损软骨的，滑膜炎患者为了防止肌肉萎缩，可以凭躺在床上或坐在椅子上，在关节不受力的情况下做伸弯腿活动，只要保持肌肉不失去张力就可，治疗，建议保和堂徐記膏藥（滑膜囊炎膏）外敷，1-2疗程就可康复，这是最直接有效的，康复后再逐步加强锻炼就可恢复如初，希望对你有所帮助，祝早康复！
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骨折引发的废用性肌肉萎缩多长时间能恢复正常？
这个是正常的，有萎缩现象，没有办法，只能等骨折好后在锻炼起来。建议你采用中药外敷来加强骨折愈合时间，对以后的功能锻炼会有好处。
一般需要2月-半年
差不多半年左右
膝盖往上一点的部位，原来的肌肉好像移到上方去了，样子像肿起来了，还有点疼
您好，我对您的状况并不是很了解。首先我希望您能给我详细的病变处所出现的状况，肌肉现在的形状，表层颜色，疼痛方式，那种条件下疼痛剧烈等。我现在给你一个初步的答案，中医讲究阴阳，一物降一物，生生不息之理。若中医指明是受寒，在大暑过后继续热敷是有相逆的效果。希望你别气馁等到天气渐凉，继续使用热敷的方法。西医就是叫你涂一些止痛的药膏，什么伏它林之类的缓解止痛的东西。
如果是受到撞击，那就是局部性挫伤引起的肌肉组织伤肿。如果最近一周并无撞伤，那么建议你就要去医院...