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高血压吃哪种补品好?



一)合理膳食;(二)适量运动;(三)戒烟限酒;(四)心理平衡;(五)自我管理;(六)按时就医.一、饮食疗法(高血压吃什么食物好):高血压患者的饮食宜忌:1)高血压的饮食治疗原则是:高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇、低盐饮食;每日食盐量降低到4~5克,可使收缩压平均降低4~6毫米汞柱。一注意饮食清淡些,注意补充钙和钾,可多吃些蔬菜和水果.2)生活饮食上需要注意:①合理的膳食原则应该是在限制总热量的前提下保持营养均衡.低盐低脂均衡饮食,均衡就是要保证三大营养素的合理比例,即碳水化合物占总能量的60%~70%,蛋白质占10%~15%,脂肪占20%~25%.碳水化合物主要由谷类,薯类和淀粉类食品构成,控制食糖及其制品.脂肪要以植物油为主,减少动物性脂肪.脂肪中饱和脂肪酸,单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸之间的比例一般为1:1:1.蛋白质中应有三分之一以上的优质蛋白(动物蛋白和大豆蛋白).②每日三餐规律进食,定时定量,以新鲜蔬菜,水果,五谷杂粮为主,富含维生素,纤维素的食物,避免油腻,高脂,高盐,高糖,腌制,熏制等加...

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牙痛怎么治 该注意些什么



治牙痛的偏方 生姜止牙痛 生姜具有消炎、止痛作用。牙痛时取鲜生姜一片,咬合于痛牙处,必要时可重复用之。 味精止牙痛 取味精少许,直接涂敷牙痛处;或将适量味精加入开水中熔化,待冷却后反复含漱,止痛效果良好。 穴位按压止牙痛 上牙痛取下关穴,下牙痛取颊车穴,无伦上下牙痛均加用同侧合谷穴,以拇指用力按压穴位并略揉动,反复进行至牙痛消失。 治牙痛的小验方 第一个验方是:取大蒜捣乱,温热后敷在疼点上可以治疗牙髓炎、牙周炎和牙痛等症状。 第二个验方是:把味精按1:50的浓度用温开水化开后,口含味精溶液一会儿就吐掉。这样连续几次,坚持两...

芬必得治牙痛吗?



芬必得, 六大常见疼痛的克星 几乎每个人在日常生活中都难免受到不同疼痛的困扰,最常见的有六大疼痛:关节痛、肌肉痛、头痛、牙痛、痛经和神经痛,它们的出现拉响了体内的危险警报。这时候,你最需要的就是一粒芬必得,它起效快,疗效高,安全、耐受性好,是家庭常备止痛药物。 头痛是疼痛家族的“领跑者”,由中国非处方药物协会主持和设计的首次“全民用药安全调查”发现,69%的人都表示曾经受到过头痛的侵扰。虽然头痛经常光顾你,但也许你还不知道头痛也分原发性头痛和继发性头痛。原发性头痛占全部头痛的九成,一般都是由于紧张、焦虑、激素变化、饮...

在家怎样才能治疗牙痛(简单一点儿的办法)



方1 【组成】轻粉、大蒜各适量. 【用法】共捣烂如泥,敷于阳溪穴,左侧牙痛,敷于左边,右侧牙痛,敷于右边,外用胶布固定,至泡出为度. 【主治】风热牙痛,证见牙齿疼痛,呈阵发性,遇风发作,患处得冷则痛减,受热则痛增,牙龈红肿,口渴喜饮,舌红,脉浮数. 【说明】敷药起泡后,须用75%酒精消毒皮肤,再用消毒针刺破,涂以紫药水以防感染.阳溪穴位于腕背横纹桡侧端,取穴时翘拇指,在凹陷中即是. 方2 【组成】生姜、连须葱白、艾叶、食盐各18 克,花椒15 克,黑豆30克. 【用法】水煎去渣,嗽口. 【主治】虚火牙痛,牙痛隐隐,牙龈微红...

牙龈萎缩吃什么好?什么方法最好?



牙龈萎缩的原因主要: 牙周病多数成年人都患有牙周病,大多数牙周病进展缓慢,始发时多为牙龈炎,除偶有刷牙出血外并无多少自觉症状,所以不引人注意。而牙龈炎发展到一定程度即为牙周炎,此时可出现严重口腔异味,牙周反复脓肿,牙齿松动,牙缝越来越大,越来越稀疏,严重者牙齿脱落。患者若在此阶段就诊,医生可以控制炎症恶化,但已破坏的牙周组织(包括牙龈萎缩)是不可逆的,很难完全恢复。像陈女士这样的情况,即属不可逆性的牙周破坏。 刷牙不当不正确的方法不但不能保护还会破坏牙齿及牙周组织,如过硬的牙刷、牙膏中磨擦剂颗粒过粗及拉锯式刷牙,都可能导致...

牙痛用什么才可以止痛啊?



牙痛(神经性、过敏性、蛀牙痛均可):花椒10粒,白酒一两,将花椒浸在酒内,十分钟后用酒口含,几分钟即见效,一日2次每次10分钟,3-4天痊愈。 牙周炎、牙龈炎:用一只鸡蛋清加等量白酒搅匀喝一口,含口中,5分钟后吐掉,一日二次(一日一只蛋),2-3天消炎止痛。 牙出血(经常出血或刷牙引起):花椒10粒,醋三两,浸2天后口含,一次3分钟,一日2次,连用5天有特效。 病因症状 牙痛是一种常见疾病。其表现为:牙龈红肿、遇冷热刺激痛、面颊部肿胀等。牙痛大多由牙龈炎和牙周炎、龋齿(蛀牙)或折裂牙而导致牙髓(牙神经)感染所引起的。中医认...
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