肾寒胃火大平时应该注意什么，有什么养生方式？
捱夜之人，打乱了正常的作息时间，肝脏不能如期休息和排毒，於是只好努力加班工作，将积存的体内杂质和毒素清除。这无疑加重了肝脏本身的负担。根据脏象学说，肝属木，肾属水，而水生木，所以肝火上亢，肾水就变相消减。肝和肾听起来好像是风马牛各不相干，但其实两者息息相关。当一个人捱了夜后，不但肝火盛，更会肾水不足。 药疗方面， 先用金菊花、溪黄草、夏枯草、白芍等平肝息火的药材合煎，每天饮用。另外，酌加养阴之物如石斛，作用是滋养肾水，使肝肾两脏更趋平衡。 肝太热者，可白菊花、夏枯草、白芍煲水，日常当水饮。如嫌味苦，可调蜜糖饮用，减轻苦味。另外。亦可自制漱口水，用以上方剂煲茶，另加桑白皮（清肺热），特别适合抽烟人士「享用」。 食疗方面，可用红萝卜、马蹄(荸荠)、竹蔗加雪梨煲水饮，这味性质略寒，脾胃弱者不能常饮，但有实热在身者正好适用。 另一类常见的口臭患者，是胃火型。轻微胃火盛者，好像永远吃不饱，其实是胃热给大脑的错觉；到火盛至某一个阶段，胃部出现发炎现象，就会变成甚麼都吃不下，可说物极必反。 不过，吃得多也不代表消化好，因为感觉胃...
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保健养生问题请太家指点？谢谢！
建议你还是去医院检查一下为好。补药有补气补血的，还有补肾阴肾阳的，它们适用的病证的范围是不同的，通常身体虚弱都是先有气血虚后才有阴阳虚，所以选择补药也多是先选补气血的，如‘十全大补丸’‘补中益气丸’‘建脾丸’‘归脾丸’等，后选补阴阴的，如‘味地黄丸’‘金匮肾气丸’‘三肾丸’‘龟鹿丸’等，女以肝为本多补气血，男以肾为本多补阴阳。
你还是检查一下吧。如果没什么事的话，建议吃点胶元蛋白和盖。
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夏天养生吃什么最好？
最佳蔬菜——苦味菜 俗话说：天热食“苦”，胜似进补。苦味食物中含有氨基酸、苦味素、生物碱等，具有抗菌消炎、解热祛暑、提神醒脑、消除疲劳等多种功效。中医学认为，夏季暑盛湿重，既伤肾气又困脾胃，而苦味食物可通过其补气固肾、健脾燥湿的作用，达到机体功能平衡。常见的“苦”味食物有苦瓜、苦菜、芥蓝等。需注意的是，苦味食品一次别吃太多，否则容易引起恶心、呕吐等不适反应。 最佳肉食——鸭肉 鸭肉味甘、咸、性凉，从中医“热者寒之”的治病原则看，特别适合体内有热的人食用，如低烧、虚弱、食少、大便干燥等病症。此外，鸭肉与火腿、海参共炖，...
腰椎间盘突出的人，该如果养生保健？
腰椎不好的人不宜久站，也不宜做重体力活动，散步是最好的运动方式，倒走会更好，运动时间可根据本人的身体状况，适量为宜。宜在硬板床休息，不宜睡太软的床。因为运动量不多，饮食上宜多吃蔬菜水果，这样可以帮助消化。
锻炼腰促进血液循环。
夏季有什么养生食谱
皮蛋豆腐原料： 嫩脂豆腐一盒、榨菜一包、皮蛋两个、香油、香菜 做法： （1）用刀将豆腐横竖各切几刀，扣入盘中 （2）将榨菜切碎成末，皮蛋切成丁，撒在盘中豆腐上，然后淋上香油，撒上香菜即可食用 ___________________________________________香菜拌圆白菜 材料:圆白菜、香菜、辣椒 调味酱料: 醋1小匙、盐适量、香油1小匙、鱼露1小匙(没有也没关系)酱料的份量可依圆白菜的量增加! 做法: 1.香菜洗净切1公分...
2.为什么说养阳是养生的关键之一？养阳有哪些方法？穴位举例（最少3个，部位，方法）。
恬淡虚无,真气从之;精神内守,病安从来。”这就是气功培补元气机理. 春夏养阳，秋冬养阴”，语出《黄帝内经·素问·四气调神大论篇》，高世栻注解：“圣人春夏养阳，使少阳之气生，太阳之气长；秋冬养阴，使太阴之气收，少阴之气藏。”是谓春夏养阳，以养阳之生长；秋冬养阴，以养阴之收藏。这种理论，在保健方面具有重要意义。 春夏，阳令也，春时阳生，夏时阳盛。春时阳始生，风寒之邪尚为患，故春时应注意御寒保暖，民间谚语谓春季不宜过早减衣，亦即此理，以养人体之阳。夏时阳极盛，暑热邪盛，大热耗气，气者阳也，故大热亦伤人体之阳。夏夜人们喜纳凉，易...