为什么我的视线里都是阴影，而我的世界里却总是出现同样幻觉。

梦魇症的防治尚可采用导引法，具体方法为屈大拇指，用其余四指向内握住大拇指，尤其是入睡时要养成习惯，常做不懈，如此可使梦魇症发作逐渐减少。 如何预防和解决梦魇 主要是养成健康的生活规律，保证足够的睡眠。 还有就是睡前少喝水，不想睡的时候不要勉强自己。因为入睡的时候也有可能会有梦魇，不过出现幻觉的几率比较低。 正确的睡眠姿势也很重要，一般有梦魇的人都喜欢反着睡，就是胸部朝下，还有就是喜欢蒙头睡。仰卧，盖的被厚或手放在胸口上，日间精神过度紧张，晚饭过饱都是发生梦魇的诱因，如果侧身睡并避免上述诱因，就不会发生梦魇了。 当你梦魇了的...

我是一名心理咨询专业的学生
希望能够帮你解决问题
幻听幻视是确实存在的  属于精神方面的问题
根据你所叙述的情况来看
你当时的感觉应该不是幻觉  可能是错觉
你当时看到的那个景象可能是镜子或玻璃上你自己的影子
至于你所说的血肉模糊  可能是你当时没有清醒  眼睛会有些模糊  或是玻璃上的污垢所导致的视觉影响
希望我的回答能够对你有帮助

给自己一点心理暗示,放一些平时觉得自己最喜欢或者最能给自己自信的东西在床头,睡觉的时候看着它.就会好些,最主要的就不要去想它,想一些开心的或者快乐的事情.慢慢的会好起来的


我在一次高烧时有类似感受，这种情况下最重要的是心态要平和，不要紧张，一切都会过去，会好起来


想一些快乐的事,比如和朋友聊天开玩笑的情景.


你...

一：世界没有鬼怪之说，你要相信科学，二：当人的脑电波被来因素常期影响时，人的神经系统就会变的敏感，从而对周围事物感到恐慌…害怕…等情绪不稳的现像，三：别看太多鬼片…对自己身心不好，（城心的建议）


嗯，佛曰：人既是鬼，鬼既是人。

人在睡觉时，突然感到仿佛有千斤重物压身朦朦胧胧的喘不过气来，似醒非醒似睡非睡，想喊喊不出，想动动不了，人们感到不解和恐怖，就好像有个透明的东西压在身上，再加上配合梦境，就被给了个“形象”的名字——鬼压身。其实，这在医学上叫“梦魇”同做梦一样，梦魇也是一种生理现象。当人做梦突然惊醒时，大脑的一部分神经中枢已经醒了，但是支配肌肉的神经中枢还未完全醒来，所以虽然有不舒服的感觉却动弹不得，这时，如果有人叫醒他 或推他一把，梦魇就会立即消失。其实这种现象十分普遍。比如，我们刚醒过来时不可能把拳头完全拳起来；有许多人在醒来后还要再缓几...