您好。关于手臂筋骨拉伤问题
在另一个手上的相同部位，找压痛点，忍住，揉开来，很快受伤的手也会舒服多了
还可以用云南白药喷雾剂，很又用
不要乱揉，到药店里买云南白药，一天喷三次，再轻轻地掐虎口 。
肿了吗 要是肿就买沈阳红药贴 很好使的 要是肿的严重就买喷剂
最好到骨科照个片子 在吃药治疗
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侧副韧带部分损伤的，应将膝关节置于略屈曲位制动，使副韧带松弛，利于愈合。外敷接骨药，消除肿胀，减轻疼痛，帮助愈合。
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吃得东西会影响血液 尤其是辛辣 几乎所有病都解口辛辣
脚踝韧带拉伤，请在线的达人帮帮忙！急！
跟你提一些我的建议：
在外伤中，像此类的损伤是很难恢复的。一般没有什么好的办法，就是静养，不要过度运动，注意适当休息，饮食上可以多补钙、补蛋白，含胶原蛋白的可以多吃些，必要时针灸，按摩，服用跌打丸调理。
1，如果医院检查骨头没有问题，那就不用太担心，只要多多休息，就会慢慢好转，脚踝处受伤恢复的时间还是比较长的，所以在完全好之前尽量不要再做体育运动，以免伤情严重。 2、受伤处肿痛是很正常的现象，最少要一周左右的时间才能完全消肿。3、个人感觉...
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恢复一般在1-2个月的。注意休息尽量不要活动，抬高患肢有利于水肿消除；局部给予热敷，外用麝香壮骨膏或云南白药气雾剂，口服云南白药胶囊和消炎药，慢慢就会好转。祝你早日康复