脚跟骨折后打了石膏,肌肉萎缩了,能不能做一些恢复训练啊?
没拆石膏之前可以行功能锻炼。在早期行小腿或大腿的肌肉等长收缩锻炼（就是肌肉鼓劲绷起再放松），再就后期疼痛缓解后性小腿大腿的上抬的功能锻炼，时间每天6~8次，每次15分钟。
肌肉萎缩必须靠锻炼才能恢复，每天起来就锻炼，锻炼累了就休息，有空就锻炼，得很多天才能修复
最好一个月后做些恢复训练
拆石膏后锻炼。必须天天坚持。
恢复顺连市很重要的，一般骨折都会出现肌肉萎缩，但是经过锻炼慢慢就会恢复，不用担心的，但是要自己坚持锻炼不怕疼
不下石膏也可以做肌肉收缩训练，下肢 鼓劲——放松——鼓劲——放松 可以有效的减少肌肉的萎缩，你要按时复查根据骨折...
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