谁能列个营养菜单给我？
绝对有效果！也不伤身体！不过，人与人身体是不同的~还是要因人而议早餐：吃早餐前，先喝一杯拧蒙水（一般家里很少会有鲜柠蒙，所以喝雀剿的那个可以速融的就可以！或者是蜂蜜水，也OK~但记住！无论春夏秋冬1一定要用热水冲！喝热的！喝这个水主要为了占喂，所以热的最好！之后吃一个或两个煮鸡蛋，之后再吃早饭，这时候的你，只要你是正常人，你照我说的做了~此时此刻还没开始吃饭的你，就已经感觉快饱了！所以你早餐，虽说会吃的很少，但是你一上午都不会感觉到饿！中午~可以吃写鸡肉~最好别吃米饭~饼啥的！喝有营养的麦片一类的东西！再吃些饼干~中午过后，要是感觉喂有些空，吃雪糕也可以~雪糕虽然含有油脂，但它很占喂！下午`要是饿了！多买些话梅！这很重要！一切干梅啥的~都可以吃！饿了吃这个~不会胖！晚饭！最重要！你开始少吃~之后饭量一天比一天少！等一星期到两星期~之后，再开始不吃晚饭……我是亲身经历瘦下来的！所以，我感觉我的办法！不会要你很痛苦~也没耽误营养啊~喂不会变坏的~像网上那些恐怖的瘦身方法1真是没法坚持下来！但我确实是用我自己的办法！坚持...
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胃不舒服怎么办,?
（一）以下就是几种健脾暖胃的食物和中药，很适合在这个寒冷的季节进行脾胃保健。您可以把它们做成各种各样的美味菜，也可以熬成粥或者煲汤，总之看个人喜好。 �
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中学期间的学生快速减肥方法
一日三餐必须吃，但要控制食量，不要多吃，最好是1小碗米饭，大鱼大肉少吃，多吃些青菜，有些人认为不吃饭就可能减肥，大大错误，那样子会适得其反，零食少吃，适量的水果，坚持每天早晨煅炼，晚上坚持饭后散步！不要一天到晚坐在电脑前，电脑的辐射很强，对身体不好！脱发注意：1、不用尼龙梳子和尖刷，因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头发带来不良刺激，最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。 2、戒烟，吸烟会使头皮毛细血管收缩，从而影响头发的发育生长 3、节制饮酒、白酒、特别是烫热的白酒...
18岁男孩，个子一米七，体重200斤，超重多少，怎样减肥又快健康呢
超重至少六七十斤了。要健康又快的减肥方法只有是每天早晨坚持跑步，晚饭后散步。傍晚七点前杜绝进食。清晨空腹一大杯白开水，一个苹果。青菜为主食，最好是水煮菜。唯有坚持才能达到目的。
去当兵
宝宝还在喝奶能不能喝纤雅减肥茶？
这个问题亏你想的出来，宝宝吃你的奶，你吃什么等于宝宝也在吃什么，宝宝伤不起啊，断了奶后，注意每餐吃个七分饱，保证你一个月可以瘦十几斤，我就是这样的。
肯定不行。
建议等断奶了再减肥，为了孩子，也为了你自己 到广告代理网站查看回答详情>>
客服的当然说不影响了，还是以宝宝为重，在哺乳期还是什么都不...
泡脚有什么好处？
. 我国有一句古话：“热水洗脚，胜吃补药”每天若泡脚15分钟就能发挥保健作用，如把双脚浸入到40摄氏度左右的热水中，约15～20分钟后头痛会明显缓解。这是因为双脚血管扩张，血液从头部流向脚部，可相对减少脑充血，从而缓解头痛。对于感冒发热病引起的头痛，热水泡脚还有助于退热。如果在泡脚同时能不断用手按摩涌泉穴及按压大脚趾后方偏外侧足背的太冲穴，还有助于降低血压。并且经常坚持热水泡脚足疗的应用范围很广，风湿病、脾胃病、失眠、头痛、感冒等全身性疾病，截瘫、脑外伤、中风、腰椎间盘突出症、肾病、糖尿病等大病、重病后的康复治疗等等都包括...