怎么样让自己达到最佳的精神状态？
现代化快节奏的生活，不仅需要你的刻苦耐劳、聪明机智，还要求具有旺盛的精力。以科学的方法调整身心，随时令人感到你的充沛精力与敏捷思维。 1。晨练5分钟 起床后锻炼5分钟，不仅为身体充电，而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里，其实是不必要，也不太现实的。你只消花5分钟，做做俯卧撑和跳跃运动，使心率加快，就能达到理想的效果；要么对着镜子冲拳100下，感受那种能量积蓄的过程。 2。养成喝水习惯 处于缺水状态的你，会时常感觉衰惫。清早起来先喝一杯水，做一下内清洁，也为五脏六腑加些“润滑剂”；每天至少喝进去一升水，不过也不是多多益善。 3。讲究吃早餐 美国有研究发现，不吃早餐的人身高逯乇?BMI)偏高，也就是体重超标，还爱犯困，做事无精打采；讲究吃早餐的人则精力充沛得多，身形也相对匀称。最营养健康的西式早餐是：两片全麦面包。一块熏三文鱼和一个西红柿。全麦面包含有丰富的碳水化合物和纤维；西红柿的番茄红素有利于骨骼的生长和保健，并且对前列腺疾病的预防很有好处；三文鱼中丰富的ome...
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干性皮肤怎么保养?
告诉你10个让皮肤光滑细嫩的方法吧! 1. 将香蕉捣碎，加入牛奶，涂在脸上。20分钟后洗净，可以使你的皮肤细腻光滑。 2. 把鸡蛋清和蜂蜜搅拌均匀后涂在脸上可以使皮肤光滑并减少皱纹。 3. 把姜黄粉末和牛奶混合后涂在脸上可以去除晒斑和减少脸上的汗毛。 4．麦片，乳酪和西红柿汁搅拌均匀涂在脸上，20分钟之后再用凉水洗干净，可以帮助恢复晒黑的皮肤，使皮肤有光泽。 5．把生土豆片贴在脸上可以减轻雀斑颜色和疤痕。 6．黄瓜汁是很棒的紧肤水。把黄瓜汁均匀涂在脸上可以收紧毛孔。15分钟后用清水洗干净。 7．黄粉和酸橙汁也可以帮助恢复晒...
我是属于什么性的皮肤
是外干内油的肌肤.
平时加强补水,
水油平衡的状态,油就会少些.
洗面奶,不用买控油,越控越干.
极度缺水的油性皮肤，加强补水吧
混合型
混合性的，
我的脸非常愿意过敏，而且前段时间起湿疹，而且很怕晒，皮肤很干。我应该用哪些护肤品不过敏，而且又没激素呢？
皮肤过敏最好暂停使用护肤品，另外可能会引起过敏复发的，你最好等完全好后在使用。皮肤干应该使用保湿型比较好的护肤品，另外还需要防晒，建议你使用相宜本草的四倍系列的，补水保湿很好，而且是本草类的，无刺激的，无激素的。防晒要在护肤步骤都完成后才可以使用！不要乱了顺序
建议去美容院详细了解一下自己的肤质，然后再正确的来对皮肤做护理。可以让美容院的美容师指导或者建议你去用哪些产品是适合你自己用的。
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脚脱皮怎么办啊?药又擦不 好
天天用温水泡，泡十来个小时就差不多了
那应该没什么大问题，搽些护手霜应该就好了，
上百度查查 小利姐
对于如何缓解和治疗脚气，建议买点专业的足部的护理品。足部在平时也是要护理的 建议使用 足浴液 每隔几天可以在家泡脚 这样可以减少足部问题的出现
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怎么样才能彻底根除脸上的斑斑呢？
美白祛斑首先要防晒,除了烈日当头需加强防晒外，其实我们一年四季都需进行美白工作，抵御不同程度的紫外线。 .避免在早上10点至下午2点出去，因为此时阳光中的紫外线最强，对肌肤的伤害也最厉害。 .只要从事过户外活动，无论日晒的程度如何，回家后应先将全身冲洗干净。以轻松的动作擦拭身体之后，以温水将泡沫冲洗干净，再以冷水冲淋，并可抹些身体的护肤品。或用毛巾包裹冰块，冰镇在发热的肌肤上，减缓燥热不舒服的感觉。 .尽量不要摄取含有人工食品添加剂的食物。康食物中过多的人工添加剂会造成内脏的负担，造成黑色素沉淀，形成黑斑、雀斑...