怎么样让自己达到最佳的精神状态?
现代化快节奏的生活,不仅需要你的刻苦耐劳、聪明机智,还要求具有旺盛的精力。以科学的方法调整身心,随时令人感到你的充沛精力与敏捷思维。 1。晨练5分钟 起床后锻炼5分钟,不仅为身体充电,而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里,其实是不必要,也不太现实的。你只消花5分钟,做做俯卧撑和跳跃运动,使心率加快,就能达到理想的效果;要么对着镜子冲拳100下,感受那种能量积蓄的过程。 2。养成喝水习惯 处于缺水状态的你,会时常感觉衰惫。清早起来先喝一杯水,做一下内清洁,也为五脏六腑加些“润滑剂”;每天至少喝进去一升水,不过也不是多多益善。 3。讲究吃早餐 美国有研究发现,不吃早餐的人身高逯乇?BMI)偏高,也就是体重超标,还爱犯困,做事无精打采;讲究吃早餐的人则精力充沛得多,身形也相对匀称。最营养健康的西式早餐是:两片全麦面包。一块熏三文鱼和一个西红柿。全麦面包含有丰富的碳水化合物和纤维;西红柿的番茄红素有利于骨骼的生长和保健,并且对前列腺疾病的预防很有好处;三文鱼中丰富的ome...
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我是干性皮肤,脸上起了一层小米粒大小的疙瘩,我该怎么办?
您的情况可能属于青春痘,但也不能确定,建议最好到专业医院咨询一下。
我的朋友是干性皮肤的,用什么护肤品好?平时应注意些什么?哪些东西应多吃?
保湿的护肤品,多吃水果蔬菜
大宝保湿那种,很舒服,平时少晒太阳多喝水
用保湿的
干性皮肤首先要补水,然后再保湿。至于品牌,你到商店里根据自身经济实力选择品牌吧!像欧莱雅 玉兰油 旁氏 相宜本草 卡尼而都可以…… 平时多用补水面膜。多吃瓜果蔬菜……望采纳
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为什么有的人是油性皮肤有的是干性的呢?
跟自身新陈代谢有关,有些是遗传,有些也是因为地域不同或保养不得当、、
天生的。但可调养。
为什么有的人胖有的人瘦啊;为什么有的人高有的人矮啊;为什么有的人白有的人黑啊;为什么有的人傻有的人贼啊……基因的原故!
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怎样自制营养保湿水?
自制保湿水(长期可用,美白去痘)想要嫩白无暇的皮肤吗,MM们行动起来!秋季冬季是补水最佳季节,大家要好好保护自己的皮肤哦!即使给它们营养!VC 3片 VB2 1片 VB6 1片 水杨酸 1片 谷维素 1片 磨粉 + 50ML纯净水 大功告成蜂蜜保湿水DIY1茶匙蜂蜜1茶匙橄榄油(或甘油)100cc冷开水,充分搅拌。还可以加入微量的乳化剂。贴士:橄榄油与冷开水的比例一定要保证1:10以上,否则难以吸收
我们都知道,补水很重要,不论是春夏秋冬,皮肤保湿是第...