贫血应该怎么保养？
一、把更多的气血贡献给自己
1、缺铁性贫血的病因
缺铁性贫血（IDA）是指体内贮存铁不足，影响血红蛋白合成所引起的一种小细胞低色素性贫血，它是世界各地包括我国贫血中最常见的一种。本病发病率甚高，无论城市或乡村，儿童、成年或老年人均可发生。
去除缺铁性贫血的病因比治疗贫血更为重要。因为病因治疗对于纠正贫血及彻底治愈，防止复发，都有重要意义。
例如，驱除钩虫，控制慢性出血，请妇产科协助解决月经过多以及改变偏食等不良习惯，做好计划生育，加强妇幼保健工作，给婴幼儿及时添加辅食，对生长期儿童、孕妇及哺乳期妇女给予含铁较多食物等。可见，治疗原发病很重要。
2、缺铁性贫血的治疗
但对原发病采用什么治疗方法，须因病而异。至于先治原发病还是先治贫血，或者同时并进，也需根据病人的具体情况而定。
3、缺铁性贫血的食疗
除药物治疗外，还可以配合食用以下食疗方：
（1）．红枣木耳汤
黑木耳15克，红枣15枚，温水泡发洗净。放入小碗，加水和冰糖适量，隔水蒸1个小时后食用。
（2）．桂圆大枣汤
龙眼肉30克，大枣10枚。将龙眼、大枣去核洗净，共...
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除了缺钙会容易抽筋还有缺什么维生素会导致抽筋呢
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