贫血应该怎么保养?
一、把更多的气血贡献给自己
1、缺铁性贫血的病因
缺铁性贫血(IDA)是指体内贮存铁不足,影响血红蛋白合成所引起的一种小细胞低色素性贫血,它是世界各地包括我国贫血中最常见的一种。本病发病率甚高,无论城市或乡村,儿童、成年或老年人均可发生。
去除缺铁性贫血的病因比治疗贫血更为重要。因为病因治疗对于纠正贫血及彻底治愈,防止复发,都有重要意义。
例如,驱除钩虫,控制慢性出血,请妇产科协助解决月经过多以及改变偏食等不良习惯,做好计划生育,加强妇幼保健工作,给婴幼儿及时添加辅食,对生长期儿童、孕妇及哺乳期妇女给予含铁较多食物等。可见,治疗原发病很重要。
2、缺铁性贫血的治疗
但对原发病采用什么治疗方法,须因病而异。至于先治原发病还是先治贫血,或者同时并进,也需根据病人的具体情况而定。
3、缺铁性贫血的食疗
除药物治疗外,还可以配合食用以下食疗方:
(1).红枣木耳汤
黑木耳15克,红枣15枚,温水泡发洗净。放入小碗,加水和冰糖适量,隔水蒸1个小时后食用。
(2).桂圆大枣汤
龙眼肉30克,大枣10枚。将龙眼、大枣去核洗净,共...
“贫血应该怎么保养?” 的相关文章
腿抽筋时怎么办?怎么可以减轻疼痛
抽筋的原因和解决办法 抽筋的学名叫肌肉痉挛,是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见,发作时疼痛难忍,尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒,有好长时间不能止痛,且影响睡眠。 引起腿脚抽筋的常见原因大体有以下几种: ①外界环境的寒冷刺激,如冬季夜里室温较低,睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。 ②疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积,均可引起肌肉痉挛。如走路或运动时间过长,使下肢过度疲劳或休息睡眠不足,都可使乳酸堆积;睡眠休息过多过长,血液循环减慢,使二氧化碳堆积等。 ③老年妇女雌激素下降,骨质疏...
抽筋是怎么回事?是什么原因引起的?
1.局部循环不良,周边血管病变或脚部静脉曲张。 2.环境温度突然改变。 3.情绪过度紧张。 4. 5.饮食中的矿物质(如镁、钙)含量不足。 6.某些慢性疾病、孕妇的抽筋发生率也会提高。 7. 8.运动神经元疾病,脊髓神经根病变或周边神经病变。 9.某些降血压及降血脂等药物也可能会引起脚抽筋。 10.不知名的原因。 如何减少脚抽筋的机会: 1.注意钙质的补充:青春期的阶段,钙质会相对较缺乏,较容易引起抽筋。 2.晚上睡觉时易抽筋者,在睡觉前在易抽筋的部位作伸展运动。 3.睡觉时注意两小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手脚有暖意。...
为什么晚上,我脚会抽筋哦?
抽筋是指肌肉突然不自主的强直收缩现象,会造成肌肉僵硬疼痛。而脚抽筋却是一般人最常有的经验。百分之七的青少年,在过去一年当中曾经有脚抽筋的现象,其中以16到18岁这个年龄层最容易发生。 造成脚抽筋的主要原因有:(1)局部循环不良,周边血管病变或脚部静脉曲张。 (2)环境温度突然改变。 (3)情绪过度紧张。 (4)水分和盐分流失过多,造成体内电解质不平衡。 (5)饮食中的矿物质(如镁、钙)含量不足。 (6)某些慢性疾病、孕妇的抽筋发生率也会提高。 (7)甲状腺过低、尿毒症或其它身体疾病。 (8)运动神经元疾病,脊髓神经根病变或...
孕妇一天要睡几个小时才算正常?我老失眠,怎样才能有助于更好睡眠?晚上小腿老是抽筋,这又是怎么了?
孕妇的睡眠时间与正常人没有什么两样,一般就是7、8个小时。
孕妇失眠怎么办?孕妇失眠怎么办?失眠是一种常见的现象,很多人都有关类似经历,同样孕妇也会出现失眠,有可能孕妇睡觉的时候不知道自己的睡眠姿势会不会压到孩子,会对腹中的胎儿有没有影响,担心的多了就出现失眠。那孕妇失眠怎么办呢?下面具体介绍一下,希望给您带来帮助!
1、多了解怀孕方面的知识。
2、有的孕妇在怀疑期间容易多疑,怀疑自己的丈夫。所以相信自己的爱人,在一定程度上可以增加自己的安全感。
3、静下心来读书或者是听音乐,这种方式及其有效,而且还有理...
孕二十七周腿抽筋一定是缺钙吗?该怎么办
补钙从食补和药补双管齐下,效果最佳,平时饮食补钙 宜多吃花生、菠菜、大豆、海带、骨头汤、核桃、等食物。 钙之缘片,含钙高含维生素D,易吸收,口感好,见效快,且安全无胃肠剌激。补钙时同时一起补充第三代蛋白锌,单一补钙容易导致其他微量元素的吸收障碍,反而影响钙的吸收不全面。和蛋白锌一起就非常有利于钙和其他微量元素的吸收。 第三代有新稀宝锌硒宝片:生物态锌,以蛋白锌为代表。蛋白锌,从蛋白提取,锌的含量很低,几乎和食物的含锌量相当,绝对安全,对人体无任何副作用,可饭前服用。它的活性高,可有效促进人体对各种营养素的吸收和利用,且不会...