怎么戒除掉手淫啊？我亏求好方法！
1、对手淫要正确对待，以预防为主，应用精神治疗、心理疏导的方法，加强精神文明建设和性教育，使注意力向德智体三方面全面发展，克服思想过于集中。 2、注意生活规律与生活调节，避免穿着太紧衣裤，按时睡眠，晚餐不宜过饱，睡眠时被褥不要过暖过重，睡眠不宜仰卧和俯卧，晚餐不宜刺激性饮食如烟、酒、咖啡、辛辣之品。
3、养成良好的卫生习惯，注意保持外阴清洁，经常清洗，除去积垢不良刺激。
4、鼓励男女参加社会活动，减少对异性的敏感，避免早恋。
5、对犯有手淫习惯的青少年，不宜严加指责，应帮助他们，建立信心与决心戒除手淫，切不能用夸大、恐吓的办法，否则会加重他们的思想负担。
6、如有生殖系统炎症，服用消炎药等对症治疗，消除患者的不适。
7、要正确地对青少年进行性心理和性生理卫生教育，使他们掌握有关性的基本知识，能够正确地处理性紧张与性冲动。
除此之外，对于青少年而言，如果你长期依赖于手淫所带来的快感的话，则会导致影响日后的性生活，建议多参加体育锻炼来转移对手淫的过度依赖。
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