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控制血压是系统工程，要全方位注意控制和调整。同气候、心情、饮食、活动、休息、环境等都有关系。我的方法绝对有用。 你学习一点高血压全面知识，就会对控制血压的访求有一个全面了解， 高血压发病的主要是长期饮食结构不合理，用餐营养不均衡，活动锻炼不经常，上班休息不规律，造成了身体系统的正常应激反应，血压就上来了。问题在于人们对高血压知识不懂，对预防高血压的方法不多。 你的情况就是这个问题，晚上休息也不正常，加班时间多的原因。 控制血压是系统工程，需要全方位进行控制，只注意用药不可以，加上饮食也不全面，还有运动锻炼、心态...

调整自己的情绪和饮食，注意休息


少吃盐就行食物是可以降血压的。 芹菜富含蛋白质、胡萝卜素和多种维生素、氨基酸以及钙、磷等矿物质。营养价值高、药用价值大，具有降压降脂的功效。治疗方法是取芹菜250克，捣烂取汁，每次口服20-30毫升，每天2次，也可用芹菜250克，大枣l0个，煎水加白糖调食，每天2次。 葫芦含有丰富的糖、维生素B、C、脂肪、蛋白质等，具有清热、利尿、降压的功效。治疗方法是取葫芦捣烂绞汁，以蜂蜜调服，每次20-30毫升，每天2次。 荸荠含有...

用些中药吧，比较平稳。可以先试着少量用些西药，用每日一次的长效药。去医院的心内科看后开药。回复专家:河南省中医药研究院附属医院-心血管科-王玉民副主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>

我爸爸也是高血压，，所以我们家是控制他吃肉，素菜倒是多吃，像菠菜之类的，很好的，高血压病人最好吃纯天然的东西，不能吃的太油腻，吃当季的水果蔬菜，然后我们上次看了有人说喝芹素茶不错，我爸爸一直在用，效果还不错，利血平以前一道药要吃两颗现在只吃一颗了。就是取一瓶盖芹素茶，每天泡开水喝，天天喝，平时也不要喝其他饮料了 以上是我爸爸自己试过的，他现在还在喝。天天吃晚饭后去散步。当然我看了书，说得高血压各种原因不一样，所以你可以让你试试看！


要保持正常的收缩...