健康-health
我的位置:首页 >> 健康频道 >> 健康知识

我有考试焦虑症 怎么办?




考试自己是自己最好的心理医生考试越来越频繁,同学们对此也有不同的看法,其中部分同学感到压力较大,为使同学们以积极良好的心态面对考试,保证正常发挥,心理老师给大家提出以下建议。  一、给考试一个科学的定位   考试是一种手段,学习才是目的。考试对于学生来说,不过是展示和检验自己才能和所学知识,进而促进自己的学习,提高成绩的手段。我们追求的是学科知识的全面发展,而不应是考试分数。  二、给自己一个合理的定位   通过平时的单元测验大家应该能从总体上把握一下自己的实力,对自己有个如实的估计。期中考试及以后的大型考试到来时,要降低对自己过高的或不切实际的期望,把这个期望值的高度定在“跳一跳摘桃子”的位置。避免出现因把自己“捧得高而摔得重”的现象。  三、以平常心态对待考试  1.适度的紧张是正常的,也是必要的   随着考试临近,大家逐渐会产生一种莫名奇妙的紧迫感,害怕复习不全面,害怕遇到偏题、难题,害怕考试时不能发挥正常水平。这种紧张和担心是正常的, 只要不影响睡眠、饮食和学习,它们一般是无害的, 随着考试的结束,这种紧...

“我有考试焦虑症 怎么办?” 的相关文章

突然 头晕 恶心 呕吐 拉肚子 出冷汗 全身无力 是什么症状



可以考虑是急性肠胃炎、
急性肠炎急性肠炎是由于伙食不当,进食发酵分解或腐败污染的食物所致肠道的急性炎症,其致病菌多为沙门氏菌属,由于微生物对肠粘膜的侵袭和刺激使胃肠道的分泌、消化、吸收和运动等功能障碍,最终导致粪便稀薄,排便次数增加,临床上与急性胃炎同时发病者,又称为急性胃肠炎。本病多发于夏秋季节。 (1)临床表现 多在进食后数小时突然出现,腹泻每日数次至 lO余次,呈黄色水样便,夹未消化食物,一般无粘液脓血。腹痛多位于脐周,呈阵发性钝痛或绞痛。病变累及胃有恶习呕吐、上腹不适等。伴发热、头痛、周身不适、四肢无力等全身症状。...

感冒病人感觉浑身酸软无力,吃水果的话应该吃点什么?避免吃什么?



感冒初期: 红糖姜汤 姜中的姜辣素、姜油酮可以发汗,赶走体内蓄积的热气,尤其是水分较少的老姜,促进血液循环效果更好,添加红糖则可补充热量。但姜汤只适用于外感风寒,得了热伤风的人,则不适合饮用。而且,姜会促进血液循环,若有发炎、出血情形,也不要吃。>>感冒食疗法 水果 有人认为,感冒期间要多吃水果。台湾台安医院家医科医师刘建辉说,这要视个人情况而定。多吃水果可以补充维生素C,但是维生素C是否可以治疗或预防感冒,目前仍有争议。 而且果汁或水果多半冰冷,可能会造成支气管收缩,使咳嗽加剧,除了发烧以外,并不适合感冒期间...

我老婆24,得了干燥综合症,能康复吗》?



 郑州警备区医院干燥综合征治疗中心创立中医整合平衡疗法,以“清燥解毒、益气养血、化瘀通络、养阴生津”为原则。精选太子参、荑灵芝、生地、玉竹、当归、女贞子、葛根、谷精草等等三十多种名贵中药材,经现代粹取工艺精制加工而成“润燥复原汤”系列中草药。  润燥复原汤系列药物的优势:  1、“润燥复原汤”系列药物通过整体调节重建免疫功能自稳状态,纠正易患体质,实现整体康复等多方面的优势,从而达到标本兼治的目的。  2、采用新型的纯中药萃取技术,彻底解决了落后制药工艺的限制,其独有的生物活性修复功能,全面改善组织及器官的损伤,使患者在短...

浑身无力 疲倦 一点力气都没有 是啥病?



多见于营养不良或女性特发的更年期综合症的症状。建议去医院检查确诊后对症治疗。 到健康无忧网站查看回答详情>>

请教,总是浑身无力咋样回事,也不是劳累,就是整



精神受戳,也或者说最近遇到很多不顺心的事,这是个颓废的前兆,调节的最好办法就是满足感,现在你需要自信,那些不开心的事就让它放在那别理他,等到过去了也许那是种成长,尽量避开那些你所讨厌的人,多和你喜欢的人在一起,学会调节自己的心理


肺不好,肺气不宣了,
© 2011 ej38.com 版权所有      赣ICP备09004571号 | 网站地图 | 返回主站
本站所有内容均为网上收集,如果违反版权请发邮件至 ask#ej38.com (#替换成@),将在48小时内删除。