睡觉前吃什么能减肥
其实晚饭最好吃蔬菜，香蕉苹果等虽然热量低于正常饮食，但是毕竟水果中是含果糖的，如果你吃过水果之后不运动，就算不会囤积脂肪，减肥的效果也不明显。不如晚上吃些黄瓜或西红柿（两者不可同食），或者不加调料煮冬瓜或白萝卜（在冬天吃一些热的东西比较容易坚持）。这些东西不含任何糖分和脂肪，而且富含膳食纤维，可以促进新陈代谢，帮助你减肥
吃苹果醋!
应该吃水果吧
晚上应该少吃，这样可以减肥，最好是睡觉3个小时前吃饭》
吃些黄瓜或白箩卜
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16岁怎么长高减肥
16岁的年纪正是长个的时候，但是你有95公斤的确是太胖了，这就出现一个要长个不能少营养，减肥又要节食，我估计你平时是想吃就吃，只要好吃，吃到吃不下了才不吃，所以才会那么胖，现在，只要采用科学的饮食方式，合理的营养搭配，就可以做到又能减肥又能长个，首先，一日三餐分配要科学，可以采用早，中，晚，4.3.3.的分配方式，总的热能控制在2800大卡路里以内，在营养配比上要加强优质蛋白质的供给，可以在总热量的25左右，脂肪的比少一点可以在总热量的10左右，碳水化合物中增加钙，和食品多样化搭配。这样可以做到减肥又长个。
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早上吃水果好不好？
营养学家指出，早上起来，一天所存储的食物已用尽，尤其是睡眠中脑部仍会继续消耗能量，这时水果中的糖可以很快转化为葡萄糖有肋于肝糖的形成，恰如其份地补充营养。健康均衡的饮食专家建议一天应吃两份水果，因此不妨可以分为早餐、午餐时吃。 空腹时不宜吃酸性碱性水果，比如香蕉，柿子，桔子，菠萝等。 甜味苹果可以吃，减肥而且健康。但是原则上，早餐要保证营养充足才能保证有精力。 【肥胖和胃酸过多，早餐吃什麼水果最适合？】 若为肥胖著想，不要吃太甜水份又少的水果。如香蕉、龙眼、荔枝、释枷、芒果和凤梨。为胃酸著想，不要吃酸浓缩的如柠檬、百香果浓...
我大腿上有红色血管突出来，怎么办？
营养缺乏导致皮下血脂，补充营养。
你多少岁了？如果是年轻人，就没关系了，估计是发胖的征兆。我以前也去医院看过，没事。
看医生啊，大哥
没事
人家都减肥，可是我想增肥，我该怎么办呀？什么方法都试过了哦！~都没用
增肥方法： 中国医学认为，体病多因脾胃功能低下，气血不足所致。脾为后天之本，气血生化之源。脾胃健，气血盛，则肌肉丰腴，肢体强劲。反之，则身体消瘦，肢软乏力。医治体瘦先要排除因甲亢、肝病、肾病以及肿瘤等多种慢性病。然后采用中药治疗，会有很好的效果
瘦弱测试 一个人是胖是瘦不是凭眼睛看就能测算的，可以根据以下公式算出自己是否瘦弱了点：用身高的厘米数减去100后乘以0.9，得出的答案就是本人标准体重。如个人身高180厘米，标准体重就是（180-100）×0.9=72公斤，低于或高于标准体重10%都属于正常现象。如果你的实际体...
减肥药的危害？
当心减肥药的副作用 “是药三分毒”，减肥药品也是如此。长期食用减肥药品，会给你的健康带来很大程度上的损伤。减肥药的副作用也是有目共睹的，但是，生产厂家迎合消费者注重宣传减肥效果，而让人忽略了其副作用。记者就此采访了南京鼓楼医院、南京市中医院的相关专家。 据了解，减肥药品一般是通过抑制饮食中枢，减少进食量来达到减肥目的。减肥药本身并没有得到医学上的临床验证，因此其功效不能在很短的时间之内就能看出。目前，还没有任何减肥药品经过药监局的正式批准，一般都是以保健品的名义上市。 减肥产品有减肥药品和减肥食品两类。减肥药品属于处方药，...