怎样缓解因好久没运动然后剧烈运动后引起的疼痛
泡个热水澡,放松肌肉就行了
坚持再运动一周，必要时用点止痛药
用热水敷就好了
饮食补养.补充水分.吃粥喝汤.身体痛处涂药酒.涂护肤膏.做按摩.运动之前做好热身.使身体活动开.
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您好！根据您的描述，考虑可能是有什么异常。您应该到医院检查一下，先明确病因，方可对症下药。
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