乙肝大三阳肝功能正常，没有治疗。要怎样才能有效避免肝纤维化、肝腹水。在日常生活中该注意些什么？该怎样合理的饮食？

1：忌辛辣
辛辣食品易引起消化道生湿化热，湿热夹杂，肝胆气机失调，消化功能减弱。故应避免食用辛辣之品。
2：忌烟
烟中含有多种有毒物质，能损害肝功能，抑制肝细胞再生和修复。因此肝病患者必须戒烟。
3：忌酒
不宜饮酒：酒精的90%要在肝脏内代谢，酒精可以使肝细胞的正常酶系统受到干扰破坏，所以直接损害肝细胞，使肝细胞坏死。患有急性或慢性活动期肝炎的患者，即使少量饮酒，也会使病情反复或发生变化。
4：忌食加工食品
少吃罐装或瓶装的饮料、食品。这是由于罐装、瓶装的饮料、食品中往往加入防腐剂，对肝脏或多或少都有毒性。各种腌制食物盐分太高应少吃，肝病患者吃多了易影响水、钠代谢。不宜多食用的是油炸及油煎食物、方便面和香肠。油炸、油煎属高脂肪食物，不易消化和吸收。
5：忌滥用激素、抗生素
是药三分毒，药物对肝肾多有损害，肝病患者一定要在医生的正确指导下，合理用药。
6：忌乱用补品
膳食平衡是保持身体健康的基本条件，如滋补不当，脏腑功能失调，打破平衡，会影响健康。
7：忌挑食
饮食结构要合理.要多食蔬菜、水果如青菜、芹菜、菠菜、黄瓜...