请问以形补形在中医里有道理吗？

中医里确实有以形补形的传统，像核桃补脑，黑豆利尿养肾，不仅在中医上有说法，从西医上也有论证。但是，并非所有东西都能按照形状进补，也并非所有人都能用以形补形的方法进补。曾经有患者，为了补脑，几乎每天吃羊脑、猪脑。可是因为含有大量脂肪、胆固醇，最后补出了个高血脂，真不划算。从中医上讲，秋冬是滋肾阴、补肾阳的好时候。可是如何补，还是很有讲究的。　　另外，生活节律也是现代人要注意的。中医讲究顺应自然界的变化，夏季天亮的早，应该与鸡同起；而秋冬白天短，就讲究早睡晚起。比如老年人喜欢晨练，但是秋冬就得等太阳出来了，暖和了再起床出门比较好。而避免熬夜娱乐，做到尽早睡觉，更是现代人要花些功夫才能做到的了。担心头发掉光的女性，可以吃一些何首乌。何首乌要选炮制好的切碎，按1份何首乌10份水的比例泡软，文火煎1个小时，把渣扔掉。然后要用药液做什么，就方便多了。　　比如我们做鱼头豆腐汤的时候，就可以加几调羹药液一起煮。还有煮粥的时候，也可以把药液和几颗红枣放进去煮。　　还有山茱萸、枸杞、熟地黄，都可以补肾气，生毛发。女性比较喜欢清淡饮食...