我本来就有背痛的。。以前痛的时候没有痛的，这几天，这个背是撕心的痛，都是左边这个骨头这里痛，还有脖子那里也很痛

上海西郊骨科医院

每隔两小时起身活动十分钟,可以做做伸展,扩胸,弯腰,转体等动动.眺望一下远处,如果能做到这些,他就会好起来的,希望他能尝试一下.

防背痛方案 观察你的姿势 当脊柱处于自然直立的位置时它是最健康的。不良的姿势，如低头垂肩地坐在椅子上，俯身趴在书桌上，都会使脊柱偏离正常位置，将过多的压力压在背部肌肉上。当你坐立时应尽力保持良好的姿势。 给背部以支撑 另一种帮助保持良好姿势的方法就是坐时将一个小枕头或者靠垫放在背下部的拱柱部位，这可以为背下部提供支撑，减轻对肌肉的过多压力。尤其当你坐在沙发上看电视或长距离行车时，记著给自己买个腰枕，并经常变换靠背的倾斜度。 经常活动 在办公室久坐的你，需要至少一个小时站起来...

人体后背部为足太阳膀胱走行.如果发生疼痛.说明该条经络的气血不通.中医讲.不通则痛.故用推拿.走罐.刮莎的方法导气.使其气血通畅.以达通则不通之效.


在医院是看内科。


冬季运动量不足，造成换季反映？是否应该做基本健康检查？


有可能是颈椎病


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用小锤敲打我也是上班一族。 经常做在电脑前，腰酸背疼是易犯的毛病。 每当你工作半个小时左右，就应该让自己起来休息一下。因为根据研究，人的注意力大约在半小时之后就开始减弱，这时适度的休息，不但可以让自己提升专注力，更重要的，是可以让你离开一个已经持续很久的姿式。 办公室内最好的运动就是伸展运动，因为一个姿势持续太久，肌肉就会疼痛、绷紧，这时候我们要把肌肉拉长，让它伸展、放松。这些运动都只需要用很短的时间去做，就可以达到很舒服的效果。你可以每种都做，也可以选择你喜欢的来做，不要勉强自己一次做太多，运动时要能感觉肌肉那种拉开、舒...