怎样才能真正减肥？
网上说的太多了，其实最有效果的是毅力+运动 +饮食上的调节。千万不要急于求成，那样就算是减下来了，也很 容易反弹的。什么苹果3日减肥呀~什么7日瘦身汤，反弹很快的 介绍几种方法希望对你有用处~~~~~~ 9种最经济的快速减肥方法 1、原地跑，在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地，赤脚原地坚持每天跑15分钟。 2、上楼梯，每周上下楼梯三至四次，每次连续30分钟，便可消耗约400卡路里热量，还可强健小腿、大腿和股部肌肉。 3、步行，饭后45分钟左右，以每小时4.8公里的速度步行，热量消耗很快，我上瘦身网提醒若在饭后2-3小时再步行一次，效果更佳。 4、瑜珈，来自印度的古老健身法，周3至4次，不仅可强健肌肉，增加韧性及灵活性，还可保持体态苗条。 5、跳舞，轻歌曼舞，每周3至4次，也是减肥方法之一。 6、跳绳，只要有足够的空间，跳绳可随时随地进行，可融减肥于游戏中。 7、晨操，晨起后，做约20分钟的徒手操，既可振奋精神迎接一天的挑战，又可保持青春体态。 8、喝水，众多的减肥法中，正确的喝水是最简易无负担的。这里喝的水...
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为什么我总是想吃东西?
你为什么总觉得饿？ 即使你是个非常精明和有自制力的人，也难免面对某些好吃的东西情不自禁。当然，这些食物因人而异。美国最近有一项研究发现，引发人们食欲的往往是热量高的东西。为什么这些食物让我们如此追捧？是我们有问题，还是食物里藏着秘密？到底该怎么吃，才能吃得少、吃得精、吃得好？ 食欲膨胀的台前幕后 为什么那些不足为奇的食物，即使在你不饿的时候，也能使你食欲大发？ 你也许会归结为自己的意志力太弱。但是，确切的答案是：当你想控制自己不吃零食的时候，食欲往往变得更加强烈。一些专家说，高脂高糖食物就像毒品一样，使我们深陷其中，无法自...
月经不来，杂办哦，有啥好办法没有哦，
（一）月经是周期性子宫出血的生理反应，怎样才能知道月经量多了还是少了呢?一般每次月经量30毫升是太少，180毫升又过多。正常的应该是每次60毫升。这就需要我们平时留意卫生巾的使用量，每个周期不超过两包。假如每次用三包卫生巾还不够，每片卫生巾都是湿透的，就属于经量过多；相反，每次月经一包都用不完，则属经量过少，应及早去看医生。 专家分析：正值生育年龄的女性，如果长期处于压力下，会抑制脑下垂体的功能，使卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵，月经就会开始紊乱。同样，长期的心情压抑、生闷气或情绪不佳，也会影响到月经。 温馨小贴士 1...
怎样吃很少的东西又能保持脑部营养
每天三杯果蔬汁加足够的蛋白质 和一部分碳水化合物 维生素 矿物质纤维素 水 其实王城公园大门西边约50米有一个营养餐吧 快捷方便
说心里话啊，脑力劳动跟体力劳动一样，都需要太多的能量了。这些能量依然能转化成脂肪。学习压力大的人不适合减肥。吃有营养的东西，也依然要保证肚子里面有粮食，不然很伤身。不建议吃补品，那东西有偏性，身体没毛病尽量食补。----------------------------------千万别饿着，对你来讲现在高考最重要，...
吃苹果对胃的影响？
苹果里不论是甜苹果还是青苹果都含有果酸，空腹吃苹果苹果中的果酸会腐蚀胃表面造成胃溃疡长久以往还会发展成为胃穿孔，苹果在饭后半小时吃比较合适，可以帮助消化苹果里的营养也比平时吸收的要多很多。苹果里含有果酸，苹果在饭后半小时吃比较合适
还好吧，没什么
苹果要饭后半个小时吃最好
有，你如果晚餐只吃平果会很快消化，但...
减肥药的危害？
当心减肥药的副作用 “是药三分毒”，减肥药品也是如此。长期食用减肥药品，会给你的健康带来很大程度上的损伤。减肥药的副作用也是有目共睹的，但是，生产厂家迎合消费者注重宣传减肥效果，而让人忽略了其副作用。记者就此采访了南京鼓楼医院、南京市中医院的相关专家。 据了解，减肥药品一般是通过抑制饮食中枢，减少进食量来达到减肥目的。减肥药本身并没有得到医学上的临床验证，因此其功效不能在很短的时间之内就能看出。目前，还没有任何减肥药品经过药监局的正式批准，一般都是以保健品的名义上市。 减肥产品有减肥药品和减肥食品两类。减肥药品属于处方药，...