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如果严重就吃药，见效快，否则会耽误宝宝生长。如果少量缺乏就食补。含钙的：小鱼、虾皮、牛奶、奶制品、芝麻酱、深绿色的蔬菜、海带、紫菜、蛋黄、鱼类及瓜子、核桃、花生等坚果等。含锌的：食物中牡蛎、鲱鱼含锌量最高，每公斤食物中含锌超过100毫克，其次是肉、肝、蛋 类、蟹、花生、核桃、茶叶、杏仁、可可，含量20-50毫克；麦类、鱼类、胡萝卜、土豆含6-20毫克。还要注意多晒太阳啊。