小腿是因为什么原因才会抽筋啊？
小腿抽筋的原因和解决办法 抽筋的学名叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作时疼痛难忍，尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒，有好长时间不能止痛，且影响睡眠。 引起腿脚抽筋的常见原因大体有以下几种： ①外界环境的寒冷刺激，如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。 ②疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。如走路或运动时间过长，使下肢过度疲劳或休息睡眠不足，都可使乳酸堆积；睡眠休息过多过长，血液循环减慢，使二氧化碳堆积等。 ③老年妇女雌激素下降，骨质疏松，都会使血钙水平过低，肌肉应激性增加，而常发生痉挛。 ④睡眠姿势不好，如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉“被动挛缩”。 小腿抽筋发作时该怎么办呢?根据不同的原因采取下列不同的对策，可以很快解除痉挛而止痛。当发生抽筋时，只要据“反其道而行之”，即朝其作用力相反的方向扳脚趾并坚持l～2分钟以上，即可收效。具体来说，如果...
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腿抽筋啥原因
缺钙或劳累过度了
半夜三更不停地腿抽筋，原因..
晚上睡觉脚为什么会抽筋呢？
抽筋是指肌肉突然不自主的强直收缩现象，会造成肌肉僵硬疼痛。脚抽筋是一般人经常遇到的。
造成脚抽筋的主要原因有：(1) 局部循环不良，周边血管病变或脚部静脉曲张。(2) 环境温度突然改变。(3) 情绪过度紧张。(4) 水分和盐分流失过多，造成体内电解质不平衡。(5) 饮食中的矿物质(如镁、钙)含量不足。(6) 某些慢性疾病、孕妇的抽筋发生率也会提高。(7) 甲状腺过低、尿毒症或其它身体疾病。(8) 运动神经元疾病，脊髓神经根病变或周边神经病变。(9) 某些降血压及降血脂等药物也可能会引起脚抽筋。(10) ...
小腿抽筋怎么办
预防腿脚抽筋，平时应注意以下几点： 1、驱寒保暖。 2、注意睡眠姿势。 3、走路或运动时间不可过长。 4、适当参加体育锻炼。 5、必要时补充一些维生素E。 6、适当补钙，含乳酸和氨基酸的奶制品、瘦肉等食品，能促进钙盐溶解，帮助吸收。
可能是缺钙引起的，尽早看医生
是缺钙的症状，补一下钙就可以了，并且要多晒太阳。...
小腿总抽筋怎么回事？
腿常抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起.平时可适量补钙，多晒太阳，注意局部保暖，也要注意体位的变化，如坐姿睡姿，避免神经血管受压，你也可做局部肌肉的热敷、按摩，加强局部的血液循环，如果还无改善，你就应到医院检查治疗。下面是腿抽筋发作前用于预防的 4点建议：穿舒服的鞋子。平足和其他身体构造的问题使一些人特别容易发生腿抽筋。合适的鞋是弥补的方法之一。拉松被褥。很多人睡觉时喜欢把被子捂得紧紧的。但是特别在仰卧的时候，被子可能压住足部，这样使腓肠肌和足底肌肉紧绷。紧绷的肌肉很容易发生痉挛。只要将被褥拉松一些就可以了。伸展肌...