背痛，胸骨痛，加一点腰痛，胃痛，是什么病症？天冷了才这样，热天无任何状况，晚上睡觉痛，早上天亮了不痛，白天上班也痛...

你好。引起腰痛的原因有很多， 可能是由于腰椎间盘突出、劳损、椎管狭窄、肾虚、腰部受伤等等所引起的 这还要你的具体检查。你现在就只是腰痛对吗？具体情况我也不是很清楚 建议你最好去拍个片或做个CT

早起后做一些保健操 比如说1 身体立正，垫脚尖 2 头轻轻向后仰（用力过猛会更加酸痛，还可呢不过会加重脖子痛）然后手臂配合着向后甩出去 3 身体立正，旋转上半身，感觉背部有所酸痛感为最佳角度，但也要掌握好力度枕头最好别用那种很硬的，而且不要弄得太高睡觉之前不要有太多思想斗争，需要平静，然后就是放松


按摩治疗


我原来与你一样，应该是睡姿不对造成的，可以去扎针，熏灸条，推拿等，效果不错...

哈 那你去药店买一点补品回来煲汤喝啊 效果不错哦 试试看吧


吃点枸杞，或者泡酒


可以用些方法是自己想学，但不要强求，因为勉强的学习没效率。鼓励的话我不想说，千篇一律，说了也白说。但我记得初3的时候，剩下1个月才拿起书本，但最终还是进了重点高中，所以时间不是问题，当然也不要太过分，不要离中考剩下两三天才来复习


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姿势不对...还有就是用冷水敷


可能是你发力的部分不对，养活起坐同时用到多个部位的力，但主要是腹和腰，但正常练的时候人总是自觉的爱腰部多发力，我建议你可以一开始先尝试着发力的部分，尽量用腹部发力，有种所谓的卷腹的感觉，背部尽量不用劲，长时间体会发力会变好的，我一开始也那样的。


请参考： http://www.100md.com 2004年3月1日 《健与美》
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没那些简单，建议你找中医看看，