我的胸部不算小，太外阔、下垂、还有附乳怎么可以改善一下
可以用轻器械锻炼矫正： 1、平卧 推举、上斜卧推举、平卧“飞鸟 ”、仰卧直臂上拉 2、颈前推举、俯立“飞鸟”、站立弯举、颈后臂屈伸 锻炼时注意： 1、锻炼时注意加大呼吸幅度，扩大胸腔。 2、每周3次为宜。 3、每次锻炼选2--3个动作，每组所采用的重量以能举起12--16次为准。每个动作4组左右。 4、你要注意饮食控制，减少“高脂肪”、“高热能”的食物摄取，在配合侧重做胸部的健美操，就能够慢慢矫正了。 祝你成功！
多吃鲤鱼煮豆腐，偏方
试试调整型内衣
用波立挺胸罩
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胸部下垂怎么办
1.涂抹美胸紧实保养品后，用左手将左边的胸部向内推挤，右手则是把左边的胸部向上提拉，另一边胸部依此类推去执行。这样一手强调集中、一手强调提升，就能够有效美化胸型。
2.轮流用双手从胸部下侧外围往内且向上推抹，可以有效防止胸部下垂松垮。千万不要用拍打的方式，不然会容易燃烧脂肪让胸部缩水唷！
内在食物的补充后，外在的辅助按摩与保养也很重要，所以在胸部发育已经定型后，尽量帮自己的胸部采购具有紧实、防止下垂的美胸保养品。
多吃點蛋白質的東西，
然後做做按摩，
晚上的時候胸罩解了睡。
- -，
其他咱也不知道。
可以穿调整型内衣，多做些胸部健身的运动，可以在用精油来按摩胸部！
2.轮流用双手从胸部下侧外围往内且向上推抹，可以有效防止胸部下垂松垮。千万不要用拍打的方式，不然会容易燃烧脂肪让胸部缩水唷！
内在食物的补充后，外在的辅助按摩与保养也很重要，所以在胸部发育已经定型后，尽量帮自己的胸部采购具有紧实、防止下垂的美胸保养品。
多吃點蛋白質的東西，
然後做做按摩，
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其他咱也不知道。
可以穿调整型内衣，多做些胸部健身的运动，可以在用精油来按摩胸部！
请问一些产后妈妈胸部松弛下垂，还变小的有效解决方法！
其实为了宝宝,没什么大不了的事情,但是我还是觉得断奶后有必要自己做下努力，不能任凭自己这样！杭州的Cocodemer产后修复专家挺好的，我和两个同事就去他们家做的，每个人的效果都还挺不错的，老公们也都挺满意，觉得钱没有白花。最重要的是我觉得我自己的自信回来了，希望能帮到你吧，你可以去网上查查看看，就叫cocodemer产后修复专家。
18岁胸部下垂 外扩怎么穿内衣？
下面是内衣的正确穿法
1、先将内衣套入，肩带拉至肩上。 2、身体倾斜30~45度，反手扣好内衣背扣。 3、利用左手将右边侧边及下边的胸部脂肪往内衣罩杯内拨(先不要站直哦，依然维持弯身的姿势拨好) 4、同样利用右手将左边侧边及下边的胸部脂肪往内衣罩杯内拨。 5、调整肩带，肩带弹性约是一指可滑动的紧度刚好。 6、穿好之后，双手上举，像做健身操一样动一动，确定内衣不会任意滑动。
可以去买矫正型的内衣过来穿。现在正是胸部发育的阶段，所以选择适合...
给宝宝舍完奶胸部下垂怎么办
带有钢圈的胸罩，慢慢就会好发的。
我的胸部为什么最近特别软啊？
其实我觉得软点挺好的 - -。囧。是不是体重下降了。如果体重减轻了最先减胸部。。不用紧张。这么小怎么会下垂。顺其自然。
顺其自然
你多揉揉，可以促进血液循环，可以让胸部更饱满，但不能太用力噢！不然会有害的！
去医院看看