怎么样可以增强体质
<果蔬鱼肉食物>1.花菜：含大量抗癌酶，是延年、益寿食物中的首选食物。除此之外，花菜中还含有可以防止骨质疏松的钙质、女性常常缺乏的铁元素以及有益于孕妇的叶酸。 2.草莓：可以改善肤质，减轻腹泻，缓解肝脏及尿道疾病。与此同时，草莓还可以巩固齿龈，清新口气，润泽喉部。 3.大豆：是植物雌激素含量最高的食物之一，对女性的健康是极其重要的。 4.酸奶：不仅有助于消化，还能有效地防止肠道感染，提高人体的免疫功能。与普通牛奶相比，酸奶脂肪含量低，钙质含量高，还富含维生素B2、红磷、钾以及维生素B12。 5.香菜：富含铁、钙、锌、钾、维生素A和维生素C等，还可利尿，有利于维持血糖含量。 6.红薯：富含大量纤维、钾、铁和维生素B6，不仅能防止衰老，还可预防动脉硬化。 7.金枪鱼：富含脂肪酸，能降低血压，预防中风，抑制偏头痛，防治湿疹，缓解皮肤的干燥情况。 8.洋葱和大蒜：能降低胆固醇、高血压，减少心脏病的发病率。 9.麦芽：能降低结肠癌和直肠癌的发病率。 10.木瓜：维生素C的含量很大，有助于消化，因而能有效地预防肠...
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睡觉打鼾怎麽办？
小孩打鼾危害很大，一定要及时到医院治疗！一，小儿睡觉期间打呼噜，并可伴有张口呼吸症状。二，大于5岁小儿还可表现有白昼嗜睡，性格行为异常，学习困难，晨起头痛等。三，头颅定位片可观察到肥大的腺样体和狭窄的咽腔，临床检查常可见到增大的扁桃体。四，小儿鼾症还可伴有生长停滞，心肺功能异常，全身性肌张力增高等。五，小于5岁的小儿夜间症状最为明显：睡眠时严重打鼾，吸气时肋软骨向内移动，可伴有呼吸暂停，睡眠不安。
你好，孩子睡觉打鼾应该注意是否有鼻塞的情况，可以检查一...
鼻炎症状怎样缓解
鼻炎的症状表现及分类： 1、急性鼻炎：急性感染所致，俗称“伤风”或“感冒”，可有全身症状。主要症状为鼻堵塞和分泌物增多，早期为清水样涕，后 变为粘液脓性鼻涕，病人可有低热和全身不适。
2、慢性鼻炎：由急性鼻炎发展而来，与合并细菌继发感染、治疗不彻底和反复发作有关。主要症状为鼻堵塞，轻者为间歇 性或交替性，重者为持续性，鼻分泌物增多。严重者需进行手术治疗。
3、过敏性鼻炎：症状是突然鼻痒、打喷嚏、流清涕、鼻塞，且反复发作。一年四季均犯病者叫常年性过敏性鼻炎，仅在固定 的季节中发作者叫季节性过敏性鼻炎。当过敏性鼻炎发...
为什么会经常感冒
作为常见病，感冒虽然大多不会造成严重后果，但是也很烦人——短则一周，长则一月，头痛、流涕、咳嗽，严重影响生活质量。特别是有些人，上次感冒刚刚好，没过两天又开始新的一轮症状，感冒几乎成了家常便饭，这是怎么回事呢？ 目前临床上见到的感冒病人以火热者为多。按中医理论，这往往和吃太多辛辣、油腻的食物及饮酒、熬夜、情绪紧张等有关，俗称“上火”。体内有火，就容易招致风寒邪气的侵袭，导致感冒的发生，形成“寒包火”证，这就是目前最常见的感冒类型。 有些患者反复感冒，经常怀疑自己体质虚弱，到医院咨询该吃什么补药，有人干脆自作主张吃上...
感冒了怎么办?
感冒其实只要想办法出汗就行。比如喝热茶吧，别太浓。还可以喝生姜汤。 宜进食藕粉、牛奶、稀饭、米汤、新鲜蔬菜和水果。 感冒时饮食要清淡。 室内空气要新鲜，注意通风。 白酒擦身 用铜钱、硬币等光滑硬物蘸白酒，轻刮前后胸、曲池及下肢曲窝处，直至皮肤发红发热，然后喝一碗热姜糖水，约15分钟后便大汗淋漓。汗后周身轻松舒适，此时注意免受风寒，感冒很快痊愈可乐煮姜 鲜姜20至30克，去皮切碎，放入一大瓶可口可乐中，用铝锅煮开，稍凉后趁热喝下，防治流感效果良好。 呼吸蒸汽 初发感冒时，在杯中倒入开水，对着热气做深呼吸，直到杯中水凉为止，每...
我这是感冒还是鼻炎？
你好，这种情况是比较轻的过敏性鼻炎。过敏性鼻炎的种种症状与感冒相似，所以有很多患者误以为是感冒了。它的临床表现症状为：
①眼睛发红发痒及流泪，
②鼻痒，鼻涕多，多为清水涕，感染时为脓涕，
③鼻腔不通气，耳闷，
④打喷嚏，通常是冷或者有意味的时候突然和剧烈的，
⑤眼眶下黑眼圈（经常揉眼所致），
⑥经口呼吸，
⑦嗅觉下降或者消失，
⑧头昏，头疼 。
过敏性鼻炎这个病很麻烦，需要接受正规的，系统的治疗。预防措施很重要,有效预防最首要的是加强体育锻炼. 中医讲主要是肺卫不固，外邪侵袭．如果治疗不当或不及时的话会反复发作，症状逐步加...