营养实物合理方式食用
1997年中国营养学会提出了《中国居民膳食指南》，其主要内容有八条： （1）食物多样，谷类为主； （2）多吃蔬菜、水果和薯类； （3）每天吃奶类、豆类或其制品； （4）经常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和荤油； （5）食量与体力活动要平衡，保持适宜体重； （6）吃清淡少盐的膳食； （7）若饮酒应适量； （8）吃清洁卫生、不变质的食物。 食物多样，谷类为主 除母乳外，任何一种天然食物都不能提供人体所需的全部营养素，平衡膳食必须由多种食物组成，才能满足人体各种营养需要，达到合理营养，促进健康的目的。谷类食物是中国传统膳食的主体。提出谷类为主是为了提醒人们保持我国膳食的良好传统，避免发达国家那种以高能量食物为主的饮食习惯的弊端。 多吃蔬菜、水果和薯类 进食较多的蔬菜、水果和薯类，在保护心血管健康、增强抗病能力、减少儿童发生眼病的危险以及预防某些癌症等方面起着十分重要的作用。 每天吃奶类、豆类或其制品 奶类除含丰富的优质蛋白质和维生素外，含钙量也较高，而且钙的利用率也很高，是天然钙质的极好来源。我国居民膳食提供的钙普遍...
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如何防护牙龈萎缩？
定期去医院清理结石，早晚刷牙，别用牙签剌牙龈
孕妇牙龈肿痛怎么办？可以吃些什么药呢？
您好！牙龈出血，牙龈肿痛，牙龈萎缩，口气，都是妊娠期牙周炎的典型症状。
建议尽快使用牙`齿黄金，其生物萃取成份，能直接令牙龈吸收，弥补牙龈无法通过消化吸收维生素营养的局部代谢障碍，恢复牙龈的免疫机能，迅速中止牙龈出血，消除牙龈肿痛，清除牙周炎症状，有效溶解龈下牙石，令萎缩的牙龈逆转康复。一般只需要使用1～2周可中止牙龈出血，明显改善口气；使用1个月，牙周炎症状明显改善，牙龈颜色开始恢复正常；使用一个疗效（2个月），牙龈萎缩可见明显康复效果。牙`齿黄金还能马上中止蛀牙的发展，防止新蛀牙的出现，避免牙髓感染发炎而疼痛。
更重要...
牙齿松动怎么办，牙齿松动怎么办
通常只有牙龈萎缩才会引起牙齿松动，而牙龈萎缩多数是牙周炎引起，是否有牙周炎，可自查一下，牙龈出血、牙龈颜色深红发紫、口腔异味、牙结石都是牙周炎的症状，如果同时出现过这些症状，说明您还有牙周炎。牙周炎症状可通过去医院牙周刮治通过清洁牙周而缓解，但是并不能改变牙齿松动的情况，过程也颇为痛苦。使用牙齿黄金咀嚼片，其植物养份可令萎缩的牙龈重新饱满，牙周炎症状消失，才可改善牙齿松动的情况。你最好根据自己的情况来好好护理牙齿吧，别让它继续恶化了。
参考：我爱牙齿网——牙齿松动常见问答手册
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矫正后牙龈萎缩，牙齿也没以前那么牢固了，请问有什么办法治疗吗
您好！
牙齿矫正期间，应该使用牙黄金1号，是矫正期间最好的护理产品，通过直接对牙龈输送营养，恢复萎缩牙龈的营养代谢，通过对牙龈基础的保护，有效避免牙齿矫正期间牙周炎和牙龈萎缩的进一步恶化，牙龈得以康复并重新紧密包裹牙齿。
您最好尽快使用，以保住牙龈已经出现萎缩的松动牙齿。
参考资料： 牙齿网
牙齿矫正的周期很长（通常带矫治器和保持器约需2～3年），长期带矫治器，必然会引起牙龈的排异反应，导致出现牙周炎及牙龈萎缩的后遗症。如...
什么是牙周病，牙周病的预防要点是什么？
您好！路过看到你的问题。其实，牙周病牙龈萎缩是已经比较严重的情况的了。人到中年，一般是牙周炎引起的牙周病牙龈萎缩的。牙周病是发生在牙龈、牙周膜及牙槽骨等牙齿支持组织的一种慢性、感染性、进行性破坏的疾病，可影响到多数牙齿甚至整口牙齿，好发于35岁以上人群，包括牙龈病和牙周炎。该病早期多无症状，只是患者在咬食物、刷牙时偶尔有牙龈出血，有时会出现牙龈红肿，这是牙周疾病的早期信号，此时经过治疗即可痊愈。但是，一旦炎症发展到晚期，蔓延到牙周膜、牙骨质甚至牙槽骨，牙齿则可能会松脱，有牙周袋（病理性加深的龈沟）形成并加深或牙周溢脓或牙周...