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怎样解决春困?




人们常说“春困秋乏夏打盹”。春天里人们为什么容易感到困倦无力,昏昏欲睡,如何预防和驱赶春天的倦意呢? “春困”,它是因为经过严冬后气候日渐转暖,人体体表的毛细血管因舒展而需要增加血流量,这时脑组织的血流量就会相应减少,导致脑组织供氧不足,从而出现困倦、疲乏、嗜睡的现象。 虽然这是人体的生理功能随着季节的变化而出现的一种正常的生理现象,但这些生理变化也可能会引发一些疾病。有关研究指出,“春困”一个是容易引起人们的焦虑与困惑。二是容易引起上火,人们经常觉得口干舌燥,容易发火,有些人甚至脸上长疙瘩、痤疮。 专家提醒,“春困”其实是身体处于亚健康的一种讯号,建议从以下几个方面预防: 首先,要保证充足的睡眠,早晨起床后用冷水洗脸,因为冷水洗脸可以刺激皮肤和大脑,以尽快刺激血液循环变化。 其次,注意室内常开窗通风,要有午休时间,晚上尽量不要熬夜。 最后,多锻炼身体,这样可以加快大脑处理信息的反应速度,改善机体的新陈代谢过程,促进血液循环,对中枢神经系统、内分泌系统有很好的刺激作用。 只要注意以下这四个小方法,你就能轻松地消除...

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头晕、恶心、四肢无力是怎么回事啊?



感冒初期:红糖姜汤姜中的姜辣素、姜油酮可以发汗,赶走体内蓄积的热气,尤其是水分较少的老姜,促进血液循环效果更好,添加红糖则可补充热量。但姜汤只适用于外感风寒,得了热伤风的人,则不适合饮用。而且,姜会促进血液循环,若有发炎、出血情形,也不要吃。>>感冒食疗法水果有人认为,感冒期间要多吃水果。台湾台安医院家医科医师刘建辉说,这要视个人情况而定。多吃水果可以补充维生素C,但是维生素C是否可以治疗或预防感冒,目前仍有争议。而且果汁或水果多半冰冷,可能会造成支气管收缩,使咳嗽加剧,除了发烧以外,并不适合感冒期间食用。尤其...

腰酸,全身无力怎么办?



腰痛有很多原因引:腰椎间盘突出,腰肌劳损,医学上统计百分之九十的人,一生当中会有一次以上腰痛的经验。腰酸背痛的原因很多,排除内科、妇产科、感染、肿瘤所并发的腰痛,若单纯以腰背部肌肉、神经等原因所引起的腰痛概略可以分为二种。 一为腰部肌肉肌膜与韧带的疼痛,这种腰痛常局限於原受伤部位的肌肉,最远者延伸到臀部或大腿。多数的原因为肌肉拉伤、慢性疲劳造成劳损、肌肉僵硬与纤维化现象。肌肉疼痛的表现若因疲劳多呈酸痛,若因拉伤与挫伤则有肿痛的现象,疼痛的发生多在休息中或休息之后发生,如早上起床酸痛或睡到半夜疼痛而醒过来。一般而言这种腰痛,...

四肢无力是怎么回事?



额 难道是缺少葡萄糖??

胸口很闷,不想吃饭,是什么病



引起胃酸分泌增加的原因主要有以下几个方面: (1)与遗传有关的体质因素。 (2)胃粘膜壁细胞长期遭受刺激、兴奋,如:①副交感神经长时间兴奋而持续产生乙酰胆碱。②胃泌素细胞(G细胞)分泌胃沁素过高,如G细胞对H+(氢离子)的抑制作用反应迟钝;胃窦部粘膜接触蛋白质分解产物,胃窦部膨胀等所致的胃沁素增多。 (3)壁细胞的反应性增高或总数增多。即使壁细胞总数正常,也可因高胃酸分泌损伤粘膜。 (4)十二指肠粘膜释放某些激素的功能减退时,也可导致胃酸及胃泌素的分泌增高。 由此可见,胃粘膜壁细胞总体的增多,神经内分泌功能紊乱是引起胃酸分...

我好像有类风湿性关节炎啦,最近老是关节疼痛,并且还有发热、疲乏无力啊,怎么样治疗类风湿性关节炎啊?



    类风湿性关节炎病因:类风湿性关节炎是一种以关节滑膜炎为特征的慢性全身性自身免疫性疾病。滑膜炎持久反复发作,可导致关节内软骨和骨的破坏,关节功能障碍,甚至残废。血管炎病变累及全身各个器官,故本病又称为类风湿病。    类风湿性关节炎是一种慢性、全身性的炎性自身免疫病。主要侵犯全身各处关节,呈多发性、对称性、慢性、增生性滑膜炎,继而引起关节囊和软骨破坏、骨侵蚀,造成关节畸形,这些是该病的特点。它具有多种发病形式,每种发病形式的症状也不同,但是类风湿性关节炎的治...
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