为何秋天的时候人容易感伤,情绪很低落呢?
秋天常常是引起人们忧愁的季节,“愁”字拆开来是“心”上有个“秋”。秋天草木日渐凋零,生机勃勃的世界即将步入冬眠,又像一个人进入风烛残年一样。触景生情,人们便伤感起来。才有了刘禹锡的:“何处秋风至,萧萧送雁群。朝来入庭树,孤客最先闻。”以及辛弃疾的:“而今识尽愁滋味,欲说还休,却道天凉好个秋”等的抒情、感伤和感慨。而科学则是这样解释的:在人体大脑中有个叫松果体的腺体,分泌一种叫“褪黑激素”的物质,这种物质诱导人的睡眠,使人消沉、抑郁。“褪黑激素”还有抑制人体内的甲状腺素和肾上腺素等激素的作用,使其生理浓度相对降低,这样甲状腺素和肾上腺素等唤起细胞工作的作用相对减少了,人的情绪随之低落,便也多愁善感起来。松果腺体分泌“褪黑激素”的生理过程受阳光调节的因素很大,阳光照射时,可极大限度地减少松果腺体的褪黑激素分泌量。特别是晚秋,天气转凉且多阴,阳光少、短、弱,松果体分泌褪黑激素也就相对增多,为此,人的伤感情绪随着阳光的削弱而增强。其实,这只是科学、合理的解释了人们为何悲秋的生理原由,和由悲秋而表现出情绪低落的心理状态,而...
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整天情绪低落怎么办?
人都是有喜.怒.哀.乐....的!要想的开哦!你开心也是面对每一分钟!不开心也要面对那一分钟!
让心情好起来的方式很多,可你有没意识到你心情低落的原因
首先自己想一下是什么引起自己心情低落的
然后尝试着去面对它,不要逃避
如果自己能做到以上的,心情自然的会舒展
这就是自己的心结还是要自己解开
心中的石头放下了,做什么都会开心的
不管你是男生还是女生都建议你去发泄一下,找个没人的地方大声喊出来,或者疯狂的奔跑,用力打沙袋.
多做写你比较感兴趣的事情,最好找朋友陪伴.这样你会慢慢淡忘让你伤心的事. 还可以听听欢快的音乐
祝你天天快乐.忘记过去!
有的时候 人会莫名其妙的心情低落 没有什...
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不管你是男生还是女生都建议你去发泄一下,找个没人的地方大声喊出来,或者疯狂的奔跑,用力打沙袋.
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在情绪低落的时候怎么调节自己?
别为了生活的命运而苦恼.谁都会有这样或那样的生活烦恼.找个爱你的知己来面对你以后的酸甜苦辣,你要记住,吃亏,上当,哪怕是你普通的跌倒都是你人生最宝贵的经验. 你要做的就是接受这一切.开朗的接受,大度的包容,博爱这一起哪怕是最痛苦的事情。象听故事一样,不要太当真。每个人的机遇、环境包括整个的人气都有不同,并且主要的是历史环境和社会制度不一样.怀着一份乐观的事情看待周围的一切,对你嘲笑的人,不疼爱你的人,你可以先主动一定表示你的友善,以一颗宽容大度的心胸去原谅那些人,朋友喜新厌旧,你可以好好的珍惜他们,对他们好,他们自然就会很...
为什么我做人没什么信心?(复制的滚!)
我有的时候也是信心百倍,或者是用信心,用那些道理去挺着自己做事情。可是真正的接触到人或事的时候。会觉得有些事情做不到,为人处世不如别人。有时心理的落差很大的。
你没有多大的毛病应该。你知道自己的状态,也会心理调节。也明事理。
至于怎么活,我还没想出来后面的话,在想,你也想吧。先好好活着吧。
不要总怕哪里做错了
建议你马上出家剃度做和尚
或许是太追求完美了吧?或许是太...
怎么样才能控制好情绪?怎么样才能不老是情绪突然地低落?怎么样才能不要,老是突然的生气,难受?
你好,很高兴看到你主动地要求改进提高自己。有了这个认识,对你的情绪治疗大有好处。
下面,我从心理咨询与治疗的角度给你介绍一种情绪治疗法:合理情绪治疗法。因为不是面对面的治疗,所以,你要付出比较多的努力。
现在来介绍该疗法的理论与方法。如下:
合理情绪治疗是20世纪50年代由埃利斯在美国创立的。
埃利斯认为人既是有理性的、合理的,也可以是无理性,不合理的。例如:当某人若怒了我们时,我们会产生要揍他一顿甚至会产生杀了他的想法,但理性常常能使我们保持理智,不去干傻事。同样,当我们看见我们身边的某位朋友在一本颇有名气的杂志上发表了...
我的孩子是忧郁症吗?请您帮我诊断一下好吗?
可以先看看心理医生,如果心理医生认为她抑郁很重会建议她看精神科医生服药治疗,不要等放假,不要贻误治疗。我觉得她很可能有抑郁,一般情况下被人追求是高兴的事,除非是她拿不定主意时才感到心烦,她的情绪反应有些过度了。北京安定医院-精神科-王建勤副主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>
你好,不要乱想了,你要正确引导她,才能更好的帮助她, 解决她的问题。