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为何秋天的时候人容易感伤,情绪很低落呢?




秋天常常是引起人们忧愁的季节,“愁”字拆开来是“心”上有个“秋”。秋天草木日渐凋零,生机勃勃的世界即将步入冬眠,又像一个人进入风烛残年一样。触景生情,人们便伤感起来。才有了刘禹锡的:“何处秋风至,萧萧送雁群。朝来入庭树,孤客最先闻。”以及辛弃疾的:“而今识尽愁滋味,欲说还休,却道天凉好个秋”等的抒情、感伤和感慨。而科学则是这样解释的:在人体大脑中有个叫松果体的腺体,分泌一种叫“褪黑激素”的物质,这种物质诱导人的睡眠,使人消沉、抑郁。“褪黑激素”还有抑制人体内的甲状腺素和肾上腺素等激素的作用,使其生理浓度相对降低,这样甲状腺素和肾上腺素等唤起细胞工作的作用相对减少了,人的情绪随之低落,便也多愁善感起来。松果腺体分泌“褪黑激素”的生理过程受阳光调节的因素很大,阳光照射时,可极大限度地减少松果腺体的褪黑激素分泌量。特别是晚秋,天气转凉且多阴,阳光少、短、弱,松果体分泌褪黑激素也就相对增多,为此,人的伤感情绪随着阳光的削弱而增强。其实,这只是科学、合理的解释了人们为何悲秋的生理原由,和由悲秋而表现出情绪低落的心理状态,而...

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人在情绪低落的时候很难过怎么办?



 
情绪实际上是一种心态的表露,情绪是内心的影子,是人在受到内心和外部刺激后表现出来的各种各样的情感状态。人类拥有数百种情绪,它们或泾渭分明,或爱恨对立,或相互渗透,如悲愤,悲痛中;有愤恨,或愤怒中夹杂惨痛,或大同小异的情绪彼此混杂,十分微妙,往往只能意会,不能言传。
所以要控制自己的不良情绪,否则身心都会干扰和影响。恰当的处理情绪并不是意味着要是时时刻刻都使自己变得快乐,实际上,那些表面负面的情绪为我们的成长提供了契机,为了成长,我们必须经历一个逐渐反省情绪的过程,有了反省,我们才能经得起情绪的冲击,不做情绪的...

心脏疼痛是怎么回事?



有可能是心脏神经症
这属于功能性神经症的一种类型,大多发生在中青年,女性多于男性
临床上没有器质性心脏病的证据,预后良好,但是长期严重者影响生活和工作
主要表现为心悸,呼吸困难,心前区针刺样疼痛,可以伴有多汗手足发冷等等
此病主要应该与心绞痛(中老年多见)甲亢,心肌炎,二尖瓣疾病相鉴别
主要以心里治疗为主,药物治疗为辅
如果自觉症状明显还需要抓紧时间就医
祝您早日康复~



任何人情绪低落都会有那种感觉,只是有的人轻,有的人重,心肌炎是心肌发炎,要有病原...

怎样舒缓自己低落的情绪



我给您意见,您看行吗?1.用心另眼看世界吧,这世上不是每个人都很顺利,只是看自己怎么解决,比如你走路的时候被人撞了,别人给你道歉了,有时候你还是会觉得很火,但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受,还是想想那句“开心也是一天,不开心也是一天,何不如天天开心”。2.想到心情不好就心情会不好,那就不用想它,如果还是想,那就让自己忙起来,让自己没有空闲去想它,让自己充实地过好每一分钟,再有早晨醒了以后不要恋床,醒了就起来,忙起来,推开窗,呼吸清晨的新鲜空气,放松全身,让自己想像成一个快乐的小天使……3.选择一个空气清新,四周安静...

怎样预防忧郁症?



对忧郁症的治疗,有药物治疗,有心理治疗,而心理治疗是最重要的。心理治疗的有效方法之一是\"自我及时强化法\"。这种心理治疗方法是在吸取东西方的心理咨询的理论和在长期实践的基础上产生的。一 .理论基础有些人之所以患了忧郁症,主要是他们本人对自己的消极情绪和行为不断强化的结果,如果反其道而行之,不断地及时地强化自己的积极情绪和行为,忧郁的成分就会越来越少,最后消失。二.\"自我及时强化法\"的具体实施1.坚持正常活动有的患者本来可以正常上班、可以正常做家务,却不去上班、甚至连家务都不做。这是很有害的。越这样越感到自己没用。实际...

如何治疗抑郁症



消除抑郁症的14种方法   不同的人会进入不同的抑郁状态,但是他只要遵照以下十四项办法,抑郁的症状便会很快消失,这十四项办法包括:  一、必须遵守生活秩序。与人约会要准时到达,饮食休闲要按部就班,从稳定规律的生活中领会自身的情趣。  二、留意自己的外观。自己身体要保持清洁卫生,不得身穿邋遢的衣服,房间院落也要随时打扫干净。  三、即使在抑郁状态下,也决不放弃自己的学习和工作。  四、不得强压怒气,对人对事要宽宏大度。  五、主动吸收新知识,“活到老学到老”。  六、建立挑战意识,学会主动接受矛盾,并相信自己成功。  ...
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