老是消化不良， 肚子总是圆鼓鼓的 要怎么办啊
1.少食高纤维食物。如土豆、面食、豆类以及卷心菜、花菜、洋葱等蔬菜 ,它们都很容易在肠胃内部制造气体 ,从而导致腹胀的出现。 2.不食用不易消化的食物。炒豆子、硬煎饼等硬性食物都不容易消化 ,因此在肠胃里滞留的时间会比较长 ,产生较多气体而引发腹胀。 3.改变狼吞虎咽的习惯。进食太快或边走边吃等不良习惯 ,会很容易吞进不少空气 ;此外 ,常用吸管喝饮料也会使大量空气潜入胃部 ,引起腹胀。 4.克服不良情绪。焦躁、忧虑、悲伤、沮丧、抑郁等不良情绪也可能会使消化功能减弱 ,或刺激胃部造成过多的胃酸 ,其结果也会使胃内气体过多 ,造成腹胀加剧。 5.注意锻炼身体。每天应该坚持 1小时左右的适量运动 ,不仅有助于克服不良情绪 ,而且可以帮助消化系统维持正常的功能。 6.适度补充纤维食物。高纤维食物并非只会导致腹胀 ,有时恰恰相反 ,在摄入高脂肪食物后 ,有时反而会有减轻腹胀的功效。原因在于 ,高脂肪食物难以被消化、吸收 ,因而在肠胃里逗留时间往往比较长 ,而一旦有纤维加入 ,受阻塞的消化系统很可能迅速得以疏通。 7.注意某...
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消化不良怎么办？？
消化不良 消化不良可能是胃、小肠或大肠出毛病的一个症状，也可能本身就是一种疾病。其症状包括胀气、腹痛、胃灼热、打隔、恶心、呕吐、进食后有烧灼感。 食物过敏可能是造成原因，慢性胃病、生活压力、情绪紧张、缺乏消化酶等，均可能引起消化问题。如果你边吃边说话、狼吞虎咽、边吃饭边喝汤则很容易造成消化不良。糖类食品含有细菌，是产生排气的主要来源。你需要找出自己无法消化的食物，进而避开这些食物。 家庭治疗措施 ●检测胃酸 缺乏胃酸是造成消化不良的直接原因，你可以做一个胃酸自我测试。服用一汤匙的苹果醋或柠檬汁。如果这样做使胃灼热消失，那么你需要更多的盐酸(可于正餐时，饮纯的苹果汁加水)。如果这么做使症状更糟，...
消化不良咋办？
饮食不正常导致的消化不良和积食，各种细菌与病毒侵袭机体，外部环境扰乱，都会导致孩子体内水分流失过多，因此宝宝需要多补充水分，同时补充益童益生菌里面含有低聚果糖能产生酸性物质，同时促进肠蠕动能有效改善宝宝肠道功能
如果长期的精神紧张，压力大，会导致消化不良的。患者切勿暴饮暴食，宜少吃多餐。戒烟酒，禁肥甘、辛辣刺激之品，宜易消化、营养丰富的食品。不要参加重体力劳动和剧烈活动，特别是进食后。饭后散步，有助本病的康复。保持乐观情绪，勿暴怒，勿郁闷。要耐心坚持治...
宝宝8个月了消化不良怎么办呢?
能不吃药尽量不吃。如果宝宝消化不好，也最好不要吃药，可以坚持每天给宝宝用有功效的婴儿按摩。从肚脐开始，按顺时针螺旋向外按摩，促进肠胃蠕动，帮助消化，每天坚持三次每次二十分钟，很快吃奶不消化现象就会消失的，消化好了，胃口自然就好了。用物理方法促进宝宝消化，比用吃药的方法好。药能不吃尽量不吃，是药三分毒。当然这些不好的现象能避免是最好的，那就从宝宝的饮食上下功夫，包括宝宝的主食母乳和奶粉，妈妈要多食清淡，好消化食物，以便给宝宝提供优质奶水。奶粉的话一定要选择好消化，易吸收，不上火，刺激小的奶粉 意见建议：还可以用胡萝卜切片煮水...
消化不良可以吃什么水果？不管饭前还是饭后！
吃香蕉最好!专家说，香蕉内含有丰富的糖和纤维物质，有利于消化和通便等功效。但空腹吃香蕉不利于健康，因为空腹时，胃肠内几乎没有可供消化的食物，此时若是吃香蕉，将会加快肠胃的运动，促进血液循环，增加心脏负荷，易导致心肌梗塞。专家提醒，不要空腹时吃香蕉，一般应选择在饭后或不是饥饿状态时吃香蕉比
山楂是最好的，别的水果没有这个功效。山楂具有健脾消食作用，中医上脾胃关系紧密不可分。
香蕉
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晚上消化不良能喝纯牛奶吗
睡前喝一点,有助于睡眠 ，肠胃功能较弱的人不宜饮用牛奶。因为高蛋白的食品营养不会充分被吸收，更容易引起消化不良等症状。
如果胃肠不好喝牛奶不是很好，但适当喝点还是没问题的
不能，喝纯牛奶可以造成消化不良.建议喝酸牛奶.酸牛奶有助于消化.