请问悲伤时，什么能够让自己平缓下来？我最近有时还会心悸，心跳的很快
朋友,倾诉..痛哭,发泄..音乐,放松..悲伤时,千万不要把自己一个人关起来,出去走走,或许一阵风吹过,带走曾经往事...
是你自己想的太多
逛逛街，买些自己喜欢的小东西，回家一个一个的打开，心情会好些的，我试过
悲伤,没有药可以医治的,只有你自己才能给自己治病,别人帮不了你的,试着找出问题的根本原因,我们也只能告诉希望你能快乐起来
别急/别难过.每个人都会有这段情绪波动的时间...人在情绪激动时，往往认识范围狭窄，判断能力下降，思维僵化，动作笨拙，不利于工作、学习及解决问题。另一方面，激动的情绪还可导致身体各器官和生理上的一指法列变化，如心率加快、血压上升、消化腺活动受阻等，对人的身心健康造成严重的影响，甚至引起...
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心悸的病因？
心悸病因： 心悸的病因多种多样有的是心脏器质性病变有的是由于功能性的因素所致临床上须加以鉴别从而进行不同的诊治常见的引起心悸的病因有以下几种 （一）心律失常 1过早搏动 如房性早搏交界性早搏及室性早搏等 2心动过速 如各种原因所致的窦性心动过速阵发性心动过速及快速型心房颤动心房补动等 3心动过缓 窦性心动过缓病态窦房结综合征及高度房室传导阻滞 （二）高动力循环状态引起心脏收缩增强 1生理性 如剧烈运动大量烟酒茶的刺激某些药物如阿托品氨茶碱肾上腺素应用等 2病理性 如高热贫血甲状腺功能亢进低血糖缺氧嗜铬细胞瘤...
心悸是怎么会事
心悸指患者自觉心中悸动,甚至不能自主的一类症状。发生时，患者自觉心跳快而强，并伴有心前区不适感。 心悸指不因惊吓而自心跳不宁的疾患。出自《伤寒论·辨太阳病脉证并治》。简称悸。其重症为怔忡。多因气血虚弱、痰饮内停、气滞血瘀等所致。 阳虚气弱而心悸者，症见心下空虚，状若惊悸，或先烦而后悸，脉大无力，治宜温阳益气；阴血不足，血不养心而心悸者，兼见面色无华，舌淡脉细，若兼虚火，则五心烦热；水饮内停，水气凌心而心悸者，兼见胸脘痞满，头晕恶心，小便短少，苔白，脉弦，治宜通阳化饮；痰郁心悸者，兼见惊惕不宁，突然而作，时作时止，甚则心跳欲...
慢性胃炎 心悸 失眠 咽喉痛有什么法子？
慢性胃炎当然是要到医院拿药治好它。
每晚睡前可以喝牛奶，加上饼干或者面包之类的甜点较好。（有助眠作用不易早醒）
放下心情轻松一点，听听音乐舒缓一下情绪，自己也可以做点自己喜欢的事来减轻压抑感。
歌曲《灵魂》《茉莉花萨克斯》《秋日私语》纯音乐不错的催眠曲。
平时多吃蔬菜类：莲藕、西红柿、红萝卜、菠菜。
来自轲奇的回答，愿你健康快乐，希望能帮助你。
注意事项：
一，合理安排作息时间，白天不要睡觉，多锻炼身体。
二，不要把白天工作的学习的事或者不开心的事想得太多，放轻松，听听音乐，不要那么烦。
三，睡前烫一下脚，水温42——45...
戒酒期间经常出现头痛，胸闷，心悸等现象怎么解决？
首先要注重生活起居规律,科学合理安排日常工作和生活,常锻炼身体,增强体质以缓解工作压力!要注意补充营养 多吃促进血液循环的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鲜鱼类、桂圆干大蒜、坚果青葱、韭菜.辣椒、咖哩。人参蜂王浆灵芝 阿胶,猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、车养、红枣,百合等 牛羊肉中的蛋白质、脂肪、维他命B1、B2、氨基酸、铁质你要多运动锻炼增强体质！多做有氧运动 慢跑、快步走、登山，跳绳、打太极拳等，都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环!一定要注意科学合理的保暖，睡觉前喝牛奶软化血管，促进新陈代谢！保持乐观主义精神面貌！注...
面色潮红、心悸、失眠，血压升高，这个会不会是更年期综合症的症状呀？
这个是更年期综合症的症状，成都市金堂县我就不知道了，建议姑姑去成都市青羊区中医医院找董主任，他是更年期专家，已经从事临床很多年了，就在成都市青羊区光华村街11号。。而且这家医院是60年的公立医院，成都市青羊区中医医院采用“DNR多导睡眠检测系统”治疗，被授予西南地区唯一“雷电经络治疗技术临床示范医院”；还是医保定点单位.希望能帮到你。
吃降血压药，控制血压。
是的