抑郁症患者哪些东西应该多吃，哪些东西应该少吃呢？成都有专业抑郁治疗医院吗？
抑郁症科学饮食的“三少” 1、远离咖.啡.因和甜品，经常摄入大量的咖.啡.因和食糖，会导致体内血糖水平显著波动，进而影响大脑的营养供应。而大脑只有在持续和稳定的葡萄糖供应下，才能保持情绪的稳定。 因此治疗抑郁症科学饮食，就要减少和戒除咖啡因和高糖食品。 2、远离薯片、炸鸡等油炸食品，薯片、炸鸡一类的油炸食品，以及含有大量人造黄油的西式糕点都含有大量的危险脂肪，会危及我们的大脑健康。而大脑健康平衡被打破，只会加重抑郁症状。3、远离酒精，心理专家表示，抑郁症患者借酒消愁只会起到反效果，不仅不会缓解焦虑和抑郁情绪，还可能增加抑郁的程度。同时宿醉会让不少抑郁症患者醒来后变得更加神经质，很多潜在的抑郁因素也会被激发出来。抑郁症科学饮食的“两多” 1、多吃海鱼，深海鱼类特有的ω一3脂肪酸有改善情绪的作用。有研究人员曾采用补充ω一3脂肪酸的方法对抑郁症患者进行治疗，取得显著效果。不过研究人员仍然建议患者治疗抑郁症科学搭配日常饮食来持续补充这些营养物质，以防复发。 2、多补充适量的叶酸，很多研究都证明了叶酸缺乏与抑郁症等精神疾病的...
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Mirtazapine 30mg (抗抑鬱藥)
你好，你说的这个是米氮平(瑞美隆)，这个是进口的，效果不错的，价格也不便宜。
适用于各种抑郁症。对症状如快感缺乏，精神运动性抑制，睡眠欠佳（早醒），以及体重减轻均有疗效。也可用于其它症状如 ：对事物丧失兴趣，自杀念头以及情绪波动，本药在用药1-2周后起效。
病人应连续服药，最好在症状完全消失四至六个月后再逐渐停药。当剂量合适时，药物应在二至四周内有显著疗效。若效果不够显著，可将剂量增加直至最大剂量。但若剂量增加二至 四周后仍无作用，应停止使用
用米氮平期间最常见的副作用：
食欲增加，体重增加。 打瞌睡，镇静，通常发生在服...
心情抑郁的时候都在做什么、、
抑郁是要分病情的，轻度抑郁可以通过物理治疗和心理治疗来解决，让患者多出去走走，培养多种兴趣，适当运动，或者看看心里医生都可以。 如果在物理治疗和心里治疗斗没有办法解决的情况下，可以尝试下采用药物治疗来解决，现在市面上治疗抑郁的药物也挺多的，推荐桂龙的柴胡安神，是中药，没有副作用，治疗抑郁还挺有效果
心累了，心烦了，人郁闷压抑了，就歇歇，让心灵去旅行！没有坎坷的人生是不完整的人生！人生就难免有悲欢离合！人世间不如意的事情十有八九！我们要学会用平常心看待自...
怎样才能使自己变的外向
自信些就好了。
如何建立自信心 ①建立自信的具体方法 (一)挑前面的位子坐 你是否注意到，无论在教学或教室的各种聚会中，后排的座位是怎么先被坐满的吗?大部分占据后排座的人，都希望自己不会“太显眼”。而他们怕受人注目的原因就是缺乏信心。 坐在前面能建立信心。把它当作一个规则试试看，从现在开始就尽量往前坐。当然，坐前面会比较显眼，但要记住，有关成功的一切都是显眼的。 (二)练习正视别人 一个人的眼神可以透露出许多有关他的信息。某人不正视你的时候，你会直觉地问自己：“你想要隐藏什么呢?他怕什么呢?他会对我不利吗?” 不正视别人通...
有时候总觉得自己很抑郁，不快乐怎么办
1． 转移情绪。人生的道路崎岖不平，坎坎坷坷，难免有挫折和失误，也少不了烦恼和苦闷。此时此刻，应迅速把注意力转移到别的方面去。比如有时碰到不顺心的事情或在家中与亲属发生争吵，不妨暂时离开一下现场，换个环境，或者同别人去侃大山，或者参加一些文体活动，娱乐娱乐。这样很快就会把原来的不良情绪冲淡以至赶走，而重新恢复心情的平静和稳定。2． 憧憬未来。追求美好的未来是人的天性，也是人类生存和社会进步的动力。只有经常憧憬美好的未来，才能始终保持奋发进取的精神状态。不管命运把自己抛向何方，都应该泰然处之。不管现实如何残酷，都应该始终相信...
抑郁的人会失眠，睡眠很足但还犯困的人会得抑郁吗？
这样的人很少，睡眠很足还会困得话，如果不是因为得病，就是因为睡的太足了，正常人的睡眠时间在8小时左右足够，如果超过10小时以上，就会出现反效果，所以睡眠时间不宜太长。犯困也会抑郁，这倒没怎么听说过，你太紧张了。放松点，会好的。 是不是在睡觉之前，大脑处于兴奋状态？睡觉之前最好不要去刺激大脑神经的东西，例如搞笑电影，恐怖电影，玩电脑游戏等等，这会让大脑很亢奋，晚上睡觉就会多梦，不踏实。