我的膝盖外侧韧带拉伤.现在好多了..那我怎么恢复？
本人韧带恢复的方法小弟是一个狂热的羽毛球分子..去年不小心把肘内侧的韧带拉伤(比较严重).通过医院的治疗和各位网友的支持现以恢复.现就将本人的恢复写下来.给其他类似的伤号给予一些微不足道的帮助```````我是接受中医骨科的治疗.固定制动三个星期.感觉最后一个星期的时候受伤的部位比较痒.拆掉制动带以后感觉胳膊无法伸直.而且恢复的非常慢.(胳膊舒展大概恢复了有将近1个半月.急人啊)韧带拉伤我觉得最好的方法就是休息.同时避免胳膊使用爆发力.这样会加重伤势.如果你是一个经常去打羽毛球的爱好者.当你发现突然的疼痛的时候就要引起重视了.因为很可能要出现一些软伤.而软伤是比较难以恢复的.所以一定要小心.如果出现的伤病一定要及时治疗.忍住冲动,休息先.避免韧带拉伤小弟我总结了自己的经验.欢迎各位批评指正.一:热身.打球前一定要做好热身.起码几个重要的部位(肘,膝.踝.腰==)要微热以后在上球场.上了球场以后不要拉后场.可以先练练平抽挡.放放小球.在拉后场.二:放松打完球以后做一些放松运动.我的一个体育老师朋友说.最简单的方法就...
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产妇臀部韧带拉伤可以用药吗？
韧带拉伤撕裂的，最好用消肿止痛舒筋活络的接骨药外敷治疗,快速止痛消肿,活血化瘀,接骨续筋，达到治疗目的，而且安全可靠
关于脚伤的问题.
你的踝关节，是最受罪的关节的其中之一，脚伤分好几种，如果伤得厉害例如脚踝扭伤，韧带拉伤或是其他的拉伤
要正确运用跑步姿势...........
手腕韧带拉伤加软组织挫伤，如何护理？
应该待韧带肌腱完全修复后再开始慢慢的活动，循序渐进，之后可以逐步增加活动量，这样才能完全康复。可以在没有疼痛感觉的前提下进行早期活动。基本痊愈后，应加强关节周围肌肉的力量练习，提高关节的相对稳定性。建议你平时用弹性绷带或护腕固定腕关节，运动前一定做好热身运动，另外应该集中一段时间做治疗，到正规医院的理疗科，按时做针灸、电疗、按摩等物理治疗，促进其恢复。
另外，可以明确的告诉你药物的作用并不是绝对的，早期的休息，及后期的功能锻炼才是关键。
在平时的饮食中，要注意摄入硬蛋白的食物，象牛筋，猪蹄筋，阿胶，猪皮冻等。
推荐你使用酮...
小腿里侧韧带拉伤一运动就痛怎么治？
内侧副韧带部分损伤的，应将膝关节置于略屈曲位制动，使副韧带松弛，利于愈合。外敷接骨药，消除肿胀，减轻疼痛，帮助愈合
去医院啊！
我的脚在两年前扭伤了,为什么直到现在还用不上力气?
我是一名运动员，针对你的问题，引起的原因是：旧伤味好或在治疗期间不当的饮食于运动，引起病变。因此建议你到医院检查一下。一旦有事，尽早治疗。如果检查没问题那么可能事由于长期养伤，一只脚与另一只叫，存在力量差，且比较大，或受伤后，受伤机体自我保护，使机体运动能力下降。在相等的运动下，受伤部位无法与正常部位等量的工作，所以会出现过早疲劳，出现一上情况，那么，你应适当增加以往受伤部位的训练，注意要慢慢来，不要增加的过快过多，如有疑问，可以联系我
最好是休息不要...