哪种减肥方法管用呢
(减肥药篇) 1.安非他命:`` 原理:控制下视丘「摄食中枢」,使食欲降低,减少进食量。 影响:长期或大量服用会上瘾,产生失眠、便秘、视幻觉、听幻觉等症状。副作用包括:话多、紧张、情绪激动、易怒、少数人还会有自杀、暴力倾向。一旦养成对药物的依赖性,停药后会有抑郁情形出现。 2.利尿剂: 原理:因为脱水使体重暂时下降。 影响:不是减少脂肪,停止服用体重即回升。副作用有:呕吐、晕眩、血压下降,引发糖尿病破坏肾功能,甚至会有生命危险。 3.甲状腺素荷尔蒙:! 原理:促进新陈代谢,使热消耗增加。 影响:可能引发心脏循环系统及其他疾病。 4.膨胀剂: 原理:藉著摄取大量不能被人体畴素消化吸收的膳食纤维,由于它吸水性高容易使胃肠有饱胀感而减少进食量。对原本食欲极佳,又好吃高糖高油点心,或进食速度过快者无效。 影响:大量摄取会影响矿物质钙、铁、锌等吸收及平衡。 5.泻药: 原理:间歇的发生腹泻,并使胃减少,食欲减退。 影响:经常服用会发生贫血及肠胃疾病。停止服用则体重会回升。 (外科手术篇) ...
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什么食物可以减肥？
专家精心设计7日瘦身蔬菜汤 ●瘦身原理：食用一碗蔬菜汤所获取的热量约40卡，一餐估计吃个5碗就颇令人刮目相看。而统计下来通常一餐摄取约200卡路里左右，加上早、午餐丰富均衡摄取的热量，一天下来维持在基础代谢率1200卡以下，想不瘦也难。
●瘦身效果：以正常的减肥速度来看，一周瘦个2～3公斤都算是健康范围。
●烹饪方法：早、午餐以均衡营养为原则，蔬菜汤每日变化以增加新鲜感。使用4～5碗水煮滚，调味料不限，想添稀释高汤、鸡精也可以。但避免油量过高的调味，如酱、麻油等。
●食用期限：以一个星期为单位，吃完一个星期...
刮痧的作用？
中国刮痧是以中医脏腑经络学说为理论指导，众采针灸、按摩、点穴、拔罐等中医非药物疗法之所长，所用工具是水牛角为材料制做的刮痧板，对人体具有活血化瘀、调整阴阳、舒筋通络、调整信息、排除毒素、自家溶血等作用，既可保健又可治疗的一种自然疗法。刮痧于人体，主要可起到下面三方面的作用： 1）促进代谢，排出毒素2）舒筋通络3）调整阴阳什么是出痧？ 刮痧后皮肤表面会出现红、紫、黑斑或黑疱的现象，称为出痧。这是一种刮痧后出现的正常反应，数天后可自行消失，不需作特殊处理。 出痧的过程是一种血管扩张至毛细血管破裂，血流外溢，皮肤局部形成瘀血斑的...
早中晚,食物应该怎么搭配才是有营养的?
有规律的每日三餐对于上班族来说时非常重要。按照中国人传统的膳食习惯每日进餐分为三次，并且有“早餐吃好，午餐吃饱、晚餐吃少”的说法，这也是把人体一日内需要的热能和营养素合理地分配到一日三餐中去。早餐一般占全天热能的30%，午餐占全天热能的40%，晚餐占全天热能的30%，以适应人体生理状况和工作需要。切忌几餐不吃，或暴饮暴食。因为人吃进去的食物，必须经过胃的加工消化，变成与胃酸混合的食糜，再经过小肠的胆汁、胰液、肠液的化学作用，把不能吸收的大分子蛋白质分解为可以吸收的氨基酸；脂肪分解为甘油和脂肪酸；碳水化物分解为葡萄糖，然后通...
患有胃病的人，晚上不吃饭，吃水果的，这样对身体有害吗？
什么是胃病？
人们常说的胃病，一般是指胃炎和胃、十二指肠溃疡病。胃炎是胃粘膜炎症的总称。经常发生于40～50岁之间，男性多于女性。 引起胃病的原因很多，包括遗传、环境、饮食、药物、细菌感染等以及吸烟，过度酗酒都可引起。
“摆脱胃病、换我健康”
俗话说胃病“三分治七分养”，七分养应该在三分治的基础上进行，经全面检查确诊后进行系统治疗，并配合精神方面进行调养，才能达到理想的治疗效果。胃就像一部每天不停工作的机器，食物在消化的过程中会对黏膜造成机械性的损伤，保持有节制的饮食是治疗胃病的...
中午吃什么可以减肥？
看看电视上充斥的瘦身机构广告，由此可知现代人有多矛盾，既想要享受美食，又希望保有苗条的身段，实在是两难啊！其实，想要拥有一副标准又健康的好身材并非遥不可及的梦想，只要控制清淡的饮食加上规律的运动，身体自然就会瘦下来，健康是一辈可是半点也疏忽不得的有些喜爱“吃到饱”的人，总怕花了钱吃不够本的拼命塞东西下肚，甚少考虑自己的胃肠是否受的了，平日又缺乏运动，长久下来，身体越来越向“横”的发展，衣服越买越大号，除了外型的改变，肥胖对於健康也造成一大威胁。 减肥食谱(!)大清早：喝杯暖水清肠胃 一早起床，在吃个丰富早餐前先喝一大杯...