小腿萎缩,怎样锻炼小腿肌肉?
起始姿势 将杠铃放在颈后肩上,两脚开立,脚尖稍向里扣或外撇,脚掌站在垫木上,脚跟露在垫木外。 动作过程 收缩小腿肌肉群,使脚跟尽量提高,使腓肠肌彻底收紧。静止一秒钟,放下脚跟,还原。重复再做。 呼吸方法 提起脚跟时吸气,放下时呼气。 注意要点 脚跟上提和下降时要注意保持重心稳定,身体踮高时,前额要领先上提。下降时,要让脚跟低于垫木面。 象你这种情况可以不负重练习,要每天做过一定的量,每天坚持。还有其他方法任你参考:提踵动作说白了就是抬起后脚腿,它是发达小腿腓肠肌和比目鱼肌的主要手段。其方法有站立、坐姿、和骑人三种。 站立提踵的动作要领是,两脚的前脚掌站立在垫木上,双手持杠铃于肩上,然后反复做提踵动作。也可站在特制的站立提踵架上进行练习。 坐姿提踵的方法也很简单,坐在凳上,双手将杠铃或其它重物置于大腿前端(勿使其滑动),两脚前脚掌踏在垫木上,然后反复做提踵动作。另外坐在专练小腿肌的提踵架上练习,效果一样。 骑人提踵需由二个人来完成。练习者站在垫木上,上体前屈与地面平行,两臂伸直撑在凳子或固定物上。同伴骑在其臀部后端...
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求助 治疗肌肉萎缩
朋友你好,你可以把病情说的清楚一点吗?我以前治过一例病人,你看看对病人有什么帮助。我在05年左右,治愈过一例中风,当时病人刚出院。膀子和腿都活动不便,左膀子活动不便,和右膀子相比,细了很多。我当时给他用了我家的外敷中草药,敷在左膀子上,一个星期后,有给病人换了一次药,几个月后,病人的左膀子就和右膀子一样了,活动也自如了。和正常人一样的生活了。但腿我没有给他治,到现在还是残废着。你说的病人肌肉萎缩,那可能是筋胳不通造成的。我用的是外敷中草药,无任何痛苦,无任何付作用,见效快,你如有疑问可与我联系或咨询,最后,祝病人好运,早日...
肌肉萎缩如何进行恢复。
你这个主要是由于长期制动引起的废用性的肌肉萎缩.你现在又属于一个手术后的恢复期.这样吧,你可以在锻炼肌肉的同时保持你的关节活动度.肌肉的锻炼,最简单易行的方法就是自己弄一个沙袋,坐床上脚悬空,沙袋放你脚面上.然后伸屈锻炼.而且要注意你关节的活动范围,要尽量把它屈伸到最大程度.这样又保证了防止术后关节活动度的改变了.
主被动关节活动锻炼。卧床中可进行肌肉等长收缩锻炼。
关于病人肌肉萎缩的原因及治疗方法
检查颈椎磁共振,并检查肌电图,有时候周围神经压迫,也会引起肌肉萎缩上海东方医院-骨科-杨明杰主治医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>
关于病人肌肉萎缩的原因及治疗方法
请问肌肉萎缩为什么还会有知觉?
有知觉
有知觉也分什么程度的知觉
我是摔断神经
没有知觉但是肌肉没问题
能正常走路
你我就不了解了
找专家解释吧
急急,我很小的时候,我爸爸就得了糖尿病引起的肌肉萎缩,问一下糖尿病引起的肌肉萎缩,怎么治或怎么保养,谢谢
据说有人用白虎人参汤来治,是不是有效不好说。
