便秘怎么办？平时怎么预防？
1：平时的饮食中要多吃含丰富膳食纤维的食物，比如胡萝卜、四季豆、红豆、豌豆、薯类和裙带菜等。
2：喝酸奶也可以，酸奶中的益生菌有助于肠胃的运动。
3：芦荟粉很有效的，而且又安全无毒。我就在吃康宝莱的芦荟粉，一天排一次，皮肤也不发痘痘了。千万别去吃减肥茶，可能会有副作用。
平时多食蔬菜~！还有是 番泻叶代茶饮~！~！~！
便秘者应多吃蔬菜水果，
禁忌:不要 熬夜, 饮酒、喝浓茶、喝咖啡，
忌吃辛辣油炸烧烤上火刺激性的食物~以清淡为主! 灭掉上火内热哦!
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平时多喝水:
因为在人体中，水的比重占70%,
大脑组织中水的比重也达80%,而血液里的水则高达90%,就连骨骼里也有15%左右的水。
水是人体内液的主要来源，血浆中的90%是水，
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血有维持人体正常生命活动。它有平衡 体温 阴阳，
修复身体皮肤骨骼和五脏六腑损坏功能, 抵抗病毒, 保证代谢正常进行排便去毒的...
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毛孔粗大有豆豆
毛孔粗大有豆豆。。。。。。。。。。
清心为治本、注意体内排毒。
1）比如可以吃排毒养颜胶囊或者芦荟胶囊，或者喝蜂蜜水，体内排毒很重要，占70％的作用；
2）同时多运动、以面部出汗为好、使皮肤从内向外排毒，多喝水，多吃蔬菜水果，少吃辛辣和油腻食品；
3）保持每晚11点前入睡、最好是9.30分就寝，自古就有睡美人之称。因为晚睡会导致内分泌失调，从而长出更多痘痘。
皮肤要清洁。要经常用温水洗脸，保持毛孔畅通，还有就是脸一定要清洗干净，早晚各一次，不能忽略了早上的洗脸，洗完脸后再涂爽肤水（也可以用芦荟叶的液体直接涂抹），因...
怎么让皮肤变的白点啊，以前挺好的，后来就不好了。
８个美白肌肤的秘诀！！１：注意劳动保护：在室外劳动时，一定要避免直接在阳光下曝晒，可在暴露部位搽一些防晒增白霜。２：饮食宜合理：少吃食盐，以减少黑色素的形成。平时要多饮水，多吃新鲜蔬菜，多吃山楂、胡萝卜及各种水果。３：禁用含有雌激素的软膏或化妆品：原因是雌激素可促进黑色素形成。４：常服大剂量维生素Ｃ：维生素Ｃ能清除皮肤细胞中的自由基，达到美白肌肤的效果。５：用鸡蛋清和蜂蜜：睡前取鸡蛋清，用两手掌揉搓，涂脸部过１－２分钟后，用热毛巾擦净，然后再涂蜂蜜，翌日早晨洗净，能使皮肤细嫩、白晳。６：用银杏仁可起到增白作用：取银杏仁60...
皮肤容易出油,长痘,而且毛孔粗大,具体要应如何改变?????(越详细越好)
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痘痘（也就是痤疮）的内因是内热过重，外因是清洁不够、毛孔不畅，与角质较厚也有关系。所以要根据这些原因针对性解决，才能取得很好的效果。 痘痘主要注意以下几点：1饮食：少吃脂肪多的食物，少吃刺激性食物如：辣椒、葱、蒜等；少喝可乐、茶，咖啡及含酒精的饮料；少吃海鲜类食物；适量多食用富含维生素A的食物如，胡萝卜、菠菜等’多喝白开水。2清洁：使用35度左右温水和弱酸性洗面奶洗脸，每日2-3次，不可用强碱性香皂洗脸3生活习惯：保证每天8小时睡眠，保持大便通畅及早排除体内毒素。4环境：避开风沙，粉尘及化合物多的环境。太冷、太热、太潮...
最近脸上长小红点还有点痒是气候原因吗
这位朋友你好，这是敏感皮肤的季节性反应，你需要做的不是一味的服用那些抗过敏的药物，需要的是保证皮肤的水分和做好防护工作，含洋甘菊精油的面膜既能补水又能够舒缓敏感，雅漾舒缓喷雾效果也很好，另外还有理肤泉，薇姿、相宜本草等在出现敏感反应的时期可以每天睡前使用一次，晚霜不能不用，还有含洋甘菊精油的柔肤水也很适合你使用，还不能忘记使用隔离霜或防晒霜，面对电脑电视的时间尽可能的不要太长，结束后还要做好面部清洁和护理的工作，饮食上也要尽量的注意，刺激性和容易导致过敏的海鲜尽量不要食用，多喝水，多吃水果蔬菜,尤其是含花青素的，例如蓝莓、...
秋天皮肤很差怎么办？
应对方法一一数 有没有细腻水灵的皮肤关键在于皮肤中的含水量。皮肤包括表皮、真皮和皮下组织等几部分。表皮的最外侧有一层角质层，表面的皮脂膜起到防止肌肤水分流失的作用。角质层内部还有一种细胞间脂质，维持肌肤内的水分。当肌肤的新陈代谢变得迟缓时，皮脂膜产生的皮脂就会慢慢减少，再加上其他的一些外界刺激，水分流失，就形成了干燥。 要想有水嫩肌肤，首先要从饮食上下工夫，多喝水质好的温凉开水。现代人为求方便而吃的很多脱水加工的精致食物会直接影响水分的吸收，使身体慢慢处于缺水状态，皮肤失去光泽，要少吃辛辣食品、牛羊肉和葱、蒜等刺激性的食物...