怎么才能戒烟
哈哈，要戒烟首先要搞清楚你是为什么而戒烟，比如说吧，有的人是生病了非得戒烟，有的是感情方面（男女朋友）无法容忍你抽烟，必须得戒掉，还有的是囊中羞涩或者有什么远大的理想，林林总总，不胜枚举，至于你说的我相信应该是身体方面考虑的更多一些，所以，我给你介绍几个方法，不妨一试：1.晚上睡觉和早上起床的时候别抽，刚戒的时候可以闻绝对不要抽。2.刚把饭吃完了绝对不要拿烟出来抽，所谓饭后一只烟，赛过活神仙纯粹是烟草商想出来骗钱骗色的，对你身体而言，饭后抽烟比平时抽对身体的伤害更大。3.平时可以买一点木糖醇，口香糖呀什么的，想抽烟就吃个一颗，这个方法可行性比较高，值得尝试。4.远离抽烟的人，比如别人给烟说《不会，谢谢》，朋友一起K歌喝酒呀什么的最好别抽，从那个地方锻炼自己的意志，对戒烟帮助极大。综上所述，如果这些方法你不能接受或者坚持不了，那哥要出绝招啦：去医院看下肺癌的片子，蒽，这样都不行的话，终极武器：得个超级厉害的感冒呀什么不大不小的病，闻到烟味都想吐的最好，不用吃药，拖他个10年8载的，再厉害的烟瘾也应该差不多没了吧，哈...
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怎样戒烟？
戒烟妙方
（1） 饭后刷牙或漱口，穿干净没有烟味的衣服。
（2） 从房间与车子里除去所有的烟蒂。
（3） 烟瘾来时，作深呼吸，每次深呼吸做三次，并且喝杯开水。
（4） 有强烈嗜欲时沐浴一次。
（5） 吃新鲜的水果，蔬菜或喝果汁。
（6） 避免含有咖啡因的咖啡、茶或可乐饮料--咖啡因与尼古丁有密切关系。
（7） 饮食要平衡简单，不要吃的太多。
（8） 用钢笔或铅笔取代手持香烟的习惯动作。
（9） 饭后不要在你喜欢坐的充满烟气的椅子上。
（10） 拜访能鼓励自己的人。
（11） 鼓励并帮助别人戒烟。
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怎么戒烟是最快最有效的？
老烟枪的戒烟心得：这书能让你戒烟
用一本书就可以戒烟？别开玩笑了！如果你读过了，就不会这么说了。“这本书能让你戒烟”，这不仅仅是一个或几个烟民的体会，而是1000万成功告别烟瘾的人的共同心声。如果你是一个老烟枪，你完全可以一边点上一支烟，一边细细阅读这本书。你会惊讶地发现，烟瘾会在阅读中不知不觉消失。这本书的作者亚伦·卡尔，是一个有着33年烟龄、一天100支烟、声称“不抽烟毋宁死”的家伙。正是这位老烟枪发现了轻松戒烟的秘密！
http://book.qq.com/s/book/0/15/15338/
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如何更好的戒烟？
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怎么才能戒烟呢？
首先要意识到戒烟的益处: 仅仅戒烟一天，戒烟给心脏、血压和血液系统带来的益处便会显现出来。戒烟1年，冠心病的超额危险性比继续吸烟者下降一半。 戒烟5年—15年后，中风的危险性降到从不吸烟者水平。 戒烟10年，患肺癌的危险性比继续吸烟者降低一半。患口腔癌、喉癌、食管癌、膀胱癌、肾癌、胰腺癌的危险性降低，患胃溃疡的危险降低。 戒烟15年，患冠心病的危险与从不吸烟者相似。死亡的总体危险度恢复到从不吸烟者水平。因此，任何时间戒烟都不算迟，而且最好在出现严重健康损害之前戒烟。 如何戒烟（一）: 1.戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少...
有没有戒烟的有效方法？
戒烟的方法 首先要意识到戒烟的益处:戒烟20分钟后：随着戒烟后身体里尼古丁含量的降低，全身的循环系统得到改善，特别是手和脚部.戒烟8小时后：血液中的含氧量达到不吸烟时的水平，同时体内一氧化碳的含量减少到一半。戒烟24小时后：戒烟给心脏、血压和血液系统带来的益处便会显现出来。戒烟1年，冠心病的超额危险性比继续吸烟者下降一半.戒烟48小时后：尼古丁全部消除，你会发现你的味觉和嗅觉开始得到改善。戒烟72小时后：呼吸变得更加轻松，同时你会感到整体精神状态有所改善。戒烟3-9个月后：任何呼吸问题都得到了改善，而且肺部的效率增加了10...