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怎样可以防止作恶梦




①保持乐观情绪。心理学的研究表明,生活愉快、情绪乐观、性格开朗的人,一般是不大会做恶梦的;即使偶尔做了恶梦,也不会在梦后念念不记忘,情绪紧张,庸人自扰。可见,保持乐观情绪,乃是防止与消除恶梦影响的基础或前提。 ②讲究用脑卫生。梦是在睡眠过程中人脑某些部分继续活动的产物。因此,要防止与消除恶梦的产生,就需要我们学会科学地使用大脑,注意有张有弛,合理作息。 ③培养良好的睡眠习惯。关于这一点,前文已有论述,此处就不再展开。 ④学会自我解梦。所谓学会自我解梦,一是要破除对梦的种种迷信。梦是记忆的碎片的连接,与现实生活并无必然的联系。梦并不妨碍睡眠并不有损身体健康反而是有益于提高睡眠质量与身心健康。这样,即使做了某种所谓不祥之梦,也会泰然处之。二是把梦的内容作积极的解释。通过自我暗示,对心身产生积极的影响。三是梦也可能是某种疾病的迹象,梦者应及时去就医诊治。梦的征兆并不神秘。实际上,该微弱病痛早已存在,只是由于白天刺激众多,工作繁忙,没有察觉到;但人入睡后,由于万籁俱寂,刺激减少,该微弱病痛便在梦中被察觉到了

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经常晕倒,无力,全身发凉、眼前发黑。第一次晕倒的时候面部呈黑色。以后几次面部苍白、去医院检查了很多次也没结果。小时候有过中耳炎、表妹也是因为心脏病去世的不知这是否有联系



你是不是经常不按时吃饭或者是很少吃饭啊?首先你的营养药跟的上,然后再配合一些适量的运动。你也可以问问你家人,上三代家族基因里面有没有什么比较特殊的病。 注意调养自己的身体。



小心点吧.少运动
珍惜生命.......

一下子眼前发黑,周围看上去一片黑暗,全身无力,持续十几秒,三四天一次的是什么病啊?



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其实我也有没事的,我也检查过,是淋巴结,并无大碍。而你的嗓子跟你耳朵后面的无关。


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