现在市场上什么产品治疗失眠效果比较好?
1)治疗失眠不能依赖药物，应该注意消除引起失眠的原因，力求心理平衡，结合体疗改善体质，效果将会更好。 (2)劳逸适度，改变不良生活习惯。戒烟、酒、忌辛辣刺激食品，如咖啡、浓茶等。晚餐不要过饱。 (3)适量选食一些有助于神经功能的食品。如河鱼、海鱼、牡蛎、虾、泥鳅、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇、豌豆、蚕豆、牛奶等。 (4)睡前半小时不再用脑，在安宁的环境中听听柔和优美的音乐。难以入睡者还可以作一些外出散步之类的松散活动。 (5)上床前以40℃-50℃温水洗脚后，搓揉脚底片刻。冬天更应该将脚部搓至温热。 (6)忌用热性补药，如鹿茸、人参、附子等。 (7)经常参加种花养草等园艺活动，陶治性情，消除紧张焦虑情绪，使心理趋于平衡。
我用的睡美人香薰组合的枕头治疗失眠就挺不错的，我之前总失眠，入睡难，还总起夜，熬得挺难受的用了一个星期就睡得特别好了，枕着枕着就着了。
之前...
“现在市场上什么产品治疗失眠效果比较好?” 的相关文章
求治疗失眠良方！！！高分悬赏！！
不想要那么疲劳~想快速睡着,睡的香!~睡眠質量提高~起床精神百倍~那就要找到原因,对症下手才有效哦!~你只问到果!~你没想到是如何造成!捉空挡~累了就去睡吧!~睡眠是不能減少的!~人体排毒功能一定要在睡眠靜止活動中才能正常進行運\作!如果你每天少睡十分钟,日子一久~你怎么知道~少睡了多少?什么又是標準呢!?? 毒素~積少成多~日久肯定就会有麻煩!会把你所有的血汗錢 ~用在你往后失去健康的身体里,没完没了. . . . 所以想要健康没病痛~只能往加強或改善睡眠質量去下手! 在什么時间睡最好!?要睡几个钟头才標準!!???太抽...
失眠失眠失眠啊 求救 告诉几招能睡着的方法
治疗各种失眠的偏方绝招：治思虑过度伤脾后导致的失眠 药物：归脾丸 穴位：神阙(肚脐) 方法：取一粒归脾丸捣碎，填入肚脐里，外面用医用纱布和医用胶布固定。晚上贴，早晨取下。 思虑过度会伤脾，所以治疗这种类型的失眠，我首先是补脾。 归脾丸是益气补血、健脾养心的中医名药，最能治疗思虑过度导致的种种脾伤症状。脾好了，当然就不失眠了。 肚脐位于任脉之上，中医称为“神阙”，它是一个很特殊的穴位。大家都知道，出生之前，我们是通过脐带从母亲的身体那里接收营养的，因此神阙穴是我们出生前的命脉。人出生后，任脉总领一身的阴经，它循行...
失眠了用什么方法可以快些入睡呢
1）失眠的原因 造成失眠的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠；工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因；晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠。 3）失眠的预防与保健 主要应做好以下几方面： ①以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。 ②参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。 ③生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。 ④眠纳多宁、卵磷脂等保健食品，有很好的调节神经功能方面的作用，...
怎么解决失眠问题？除了安眠药之外的办法
解决失眠方法 （一）养成就寝和起床时间固定的习惯 睡眠中的脑波变化可分为脑部休息中的深度睡眠及身体肌肉休息 中的睡眠，以约九十分钟为一个周期的方式反复进行。如果在深 度睡眠时突然起床，会清醒得很不舒服，相反地，如果在身体肌 肉休息中睡眠的阶段中起床，会觉得神清气爽，因此，在设订闹 钟时，最好九十分钟为倍数的方式来设定。 （二）就寝前浸泡温水澡： 浸泡在四十度C左右的温水中约二十分钟，可以舒缓身心紧张， 使心情舒畅帮助入眠。而且，每天在就寝前养成泡澡习惯，也能 在身体植入「入浴－睡眠」的条件反射行为。如果不能泡澡，光 泡脚也...
如果长期失眠，在不吃安眠药的情况下，什么办法能最快进睡眠状态？
千万别吃安眠药！有很大的依赖性，除非你想一辈子都用安眠药过夜。 第二种方法，就是睡前做身体（尤其是头部按摩），做些运动，放松精神。 第三，睡前洗脚。 第四，从根本上解决问题，让自己的白天充实一点，别混日子。失眠很不好治的，有时候会越治越失眠，我妈以前就总失眠，后来，上医院大夫用香熏法，经过一段时间才治好的，还开了一个药枕，叫爸妈fu康平枕 ，天天枕着，现在不失眠了，气色...