阴虚如何养生？
阴虚，是指机体的精、血、精液等阴液不足。由于阴液的亏虚，一方面出现阴液的濡养、滋润、宁静的功能减退；另一方面阴虚 不能制约阳气的升动，阳气相对亢盛，从而形成虚而有热的阴虚内热、阴虚阳亢的状态。形成阴虚的原因很多，主要有：阳邪耗伤阴液；劳心过度，阴血暗耗；久病 导致的精血不足、精液枯涸等。体质特点◆形体消瘦，面色潮红，面部常有燥热感；◆舌少苔或无苔；◆口干咽燥，手足心潮热汗湿；◆大便干燥或便秘，小便少而黄；◆春夏季节易出现不适；◆喜欢吃冷饮；◆性格多急燥易怒，情绪波动大；◆肺阴虚者伴有干咳少痰、潮热盗汗；◆心阴虚者出现心悸健忘、失眠多梦；◆肾虚者腰酸背痛、眩晕耳鸣，男子遗精、女子月经量少；◆肝脏虚者出现肋痛、视力昏花；◆睡眠时间短，时有熬夜。养生方法阴虚体质者养生关键在于补阴清热，滋养肝肾。五脏之中，肝藏血，肾藏精，因此以滋养肝肾二脏为重点。精神调养阴虚体质的人性情较急躁，常常心烦易怒，这是阴虚火旺，火扰神明之故，所以应遵循《黄帝内经》中“恬淡虚无”、“精神内 守”之养神大法，简单地说就是：加强自我涵养，做到遇事不...
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间质性肺炎的护理
他们说：注意保暖，避免受寒，预防感染。尤其是冬春季节，气温变化剧烈及时增减衣物，需佩戴口罩，这样就能避免冷空气直接刺激呼吸道，从而引起刺激性咳嗽。重度肺纤维化。间质性肺炎患者一定要长期卧床休息，还要定时翻身、拍背、按摩，促进痰液排出，预防褥疮、坠积性肺炎的形成。病情较轻的患者，可以制定不同的锻炼方式，如静功等。这些应该就可以了。
冬令适合吃哪些养生食谱
冬季气候寒冷，阴盛阳衰。人体受寒冷气温的影响，机体的生理功能和食欲等均会发生变化。因此，合理的调整饮食，保阴潜阳，多吃热食，保证人体必需营养素的充足，以提高人的耐寒能力和免疫功能，使之安全、顺利地越冬是十分必要的。冬季养生的重要原则是“养肾防寒”。肾是人体生命的原动力，肾气旺，生命力强，机体才能适应严冬的变化。而保证肾气旺的关键就是防止严寒气候的侵袭。冬季饮食适宜食物：1、主食及豆类的选择： 大麦、小麦、糯米、粳米、黑米、燕麦、粟米、薏米、玉米、黑豆、红薯、赤小豆、大豆及其制品等。2、肉蛋奶的选择：牛肉、羊肉、狗肉、鸡肉、...
我想自学中医、请推荐一些书籍。
推荐初学者先看熟《医学传心录》、《濒湖脉学》、《汤头歌》、《四百味》再学《伤寒》、《金匮》学好
《古代汉语》再读《黄帝内经》。然后学本草。兼读诸子百家，多看看易经。这样你能学懂中医，而不像医学院出身的大夫那样西医理论学得多，用药以西医理论指导的开中药。
如果你是业余人士 那么最好先看唐云的《走近中医》和刘力红的《思考中医》这两本书。可以帮你建立初步的中医印象。 接下来，如果有能力，应当直接看古籍。不要去看现代的中医教材，一般看了你也不会用。而古籍中也...
翡翠玉镯有哪些养生功效？是每个人都适合戴的吗？
其实长期佩带玉器,也有吸收身体浊气的功效,而且玉器本身也会变得通透,明亮.玉养人,人养玉! 但是玉可以戴活的,长期戴在身上人体的37度恒温可以改变玉里面的分子运动使玉器变得通透润泽,所谓人养玉,玉养人就是这道理. 翡翠里的絮（结晶物）是不可能消除的，里面的分子结构也不可能因人体而改变，翡翠之所以在长期佩带后润泽是因为翡翠是亲油脂的特性，翡翠在人体的皮脂的”滋润”后，变的更光泽． 戴玉石的话,有条件的,选择蓝田玉、和田玉中的仔玉，这两种是水产玉，与人体气息、体温相得益辉，互相感应 “戴活”，说一个人戴上一块自己非常喜...
一年四季吃什么比较养生？
红薯
防癌排在第一位
水