我老是腰酸痛，晚上睡觉时更甚！有时会盗汗，甚至还没睡着就出汗！白天经常感到累，不耐疲劳，有时感到身上手上热！甚至手出汗，这时一般尿较少

这个是身子虚的表现，一般盗汗都是气阴两虚，不能收敛固摄汗液而引起，如果经常盗汗，容易危害身体健康。可以采用食疗方法，不仅能防治且可益气滋阴而健身，可以上网搜一下滋阴补阳的食疗方子，望采纳

要拥有好睡眠必需多喝水，多吃蔬菜水果，不吃辛辣油炸烧烤上火的食物~以清淡为主! 灭掉上火内热哦!
 
没事!~别烦恼!~医生免费送上门来了!~睡眠質量不好,心理,病理失常! 找我 老中医 就对了~
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本稿为医生临床多年真实有效稿,长年历久不衰 哦! ~太长分两段~
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前段告诉你~医学病理,
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后段教你~如何解决问题!
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不喜欢长篇大论者:请看后段解决编.打半天字很辛苦, 省得 老中医~免费救人还挨骂~罪过哦!
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医学病理:
睡眠質量不好!有失眠现象? 黑白颠倒? 你只问到果!~你没想到是如何造成! ...

补阴、滋阴、养阴等法，补阴虚的药物可选用，六味地黄丸，大补阴丸水蜜丸都可以长期服用。补阴虚食品百合、鸭肉、黑鱼、藕、荸荠、生梨等，可经常交替选服。


阴虚者可以服用六味地黄丸。
阴虚者则避免吃生热的食物、性质寒冷的食物、多运动。



可以吃六味地黄丸


应少吃辛辣食物，多吃水果蔬菜，清淡的食物
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艾滋病(aids) 获得性免疫缺陷综合症，是由人类免疫缺陷病毒（hiv）感染引起的传染病。 获得性指非遗传所致，而是后天在一定条件下获得； 免疫缺陷指患者免疫系统严重被损； 综合症指患者的多个系统受到损害，机体出现几种疾病的综合症状和病理征象。 公认的hiv传播途径有三种 1.经性接触传播 2.经血液传播 3.经母婴传播 1. 性传播：通过不加防护的异性或同性性行为传播。 2. 血液传播：通过共用不消毒的注射器和针头注射毒品、输入含有艾滋病病毒的血液或血液制品、使用未经消毒或消毒不严的各种医疗器械(如针头、针灸针、牙科器械...

1，肾虚，脚底有涌泉穴，是肾经的源头，揉按涌泉穴可以激活生命的活水源头
2，压神阙穴，也就是肚脐，是人体五脏六腑之根，能激发人体的元气，
3，脾胃乃后天之本，揉按足三里穴，在膝盖外膝眼下三寸，促进消化，增加营养吸收
4，多吃黑色食品，黑木耳，黑芝麻……黄色食品，南瓜，玉米……
试试吧，每天揉按，有意想不到的效果



给你几个建议。 1.要有充足的睡眠。成人一天6-7个小时的睡眠。 2.要有良好的心情。心情不好会降低人体的免役力，容易被细菌或者病毒侵袭。 ...