晚上多梦怎么办？晚上睡觉多梦是什么原因呢？该怎么办？
夜晚梦做多了，脑袋不停的在运动，早上起来怎么能不头昏呢？其实归根究底，还是夜晚梦多的原因。所以，解决了夜晚梦多的原因，头昏的问题也就能迎刃而解了。
很多人觉得为了使自己晚上能睡着，睡好，不影响第二天的工作和生活，往往采用比较极端的方式，比如服食安/眠药物，这样其实会造成反效果的。安/眠药的副作用大，而且人体会很容易对其产生依赖性，那长此以往下去，失眠多梦的问题根本就没有得到解决，反而越发的厉害。所以我不建议用安/眠药。
安/眠药只能解决燃眉之急，要获得长期健康的睡眠，第一步就是要摆脱安/眠类药物的依赖。要解决对安/眠药的依赖性只有麦特宁可以做到，麦特宁配方中特别加入维生素B6，能够改善植物神经功能失调，稳定情绪、减轻焦虑及紧张状态，调节睡眠，还能改善整个身体的机能状态，提高机体免疫力。根据中国人的膳食结构配比而成，符合营养学理论，非常适合国人服用。
对于夜晚多梦问题的发生，是可以进行预防的预防也很重，主要应做好以下几方面：
①以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。
②参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运...
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失眠多梦的治疗方法
失眠多梦，自我治疗的方法大多数失眠患者多伴有多梦的症状。无论从人类睡眠的普遍规律，还是从实验研究的结果看，梦感与失眠未必有必然的联系。失眠多梦的治疗方法除药物及心理治疗外，日常生活中的自我治疗也必不能少。 身心松驰，有益睡眠。睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。诱导人体进入睡眠状态，有许多具体方法，都是治疗失眠多梦的好方法。例如：放松功，已在民间流传，可以借助。下面介绍两种简而易行的方法： ①闭目入静法。上床之后，先合上双眼，然...
为什么会经常多梦,失眠?
治疗（一）一、不要紧张，树立信心，寻求合理、有效的方法战胜失眠，失眠不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系。可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功等。 二、对于继发性失眠，以处理引起失眠的基本疾病或情况为主，一般来说，对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈。 三、对原发性失眠的治疗，最重要的是调整睡眠习惯，恢复正常的生物节律，睡眠时间各人不同，睡眠时间短些对人体并无多大影响。 四、一般失眠症经过病因、心理、躯体松弛治疗即可治愈。五、临床上常用的安眠药分3大类，即苯二氮卓类、巴比妥类和其它非巴比妥类。服用安眠药的...
有什麼好點的方法治療失眠多夢、？
若在睡前稍吃一点催眠食物，更容易入睡。现推荐几种仅供参考： 1. 牛奶：牛奶中含有色氨酸，这是一种人体必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶，其中的色氨酸量足以起到安眠作用。饮用牛奶的温饱感也增加了催眠效果。 2. 核桃：核桃是一种滋养强壮品，可治神经袁弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振。每日早晚各吃些核桃仁，有利睡眠。 3. 桂圆：性味甘温，无毒。桂圆肉补益心脾、养血安神，可医失眠健忘、神经震弱等。中医治疗心脾两虚、失眠等梦的方剂“归脾丸”就有桂圆肉。 4. 莲子：莲子有养心安神的作用，心烦梦多而失眠者，则可用莲子心加盐少许，水煎，每...
经常失眠多梦怎么办，最近事情很多，还经常失眠多梦，到底该怎么办？
为什么要吃药呢？我其实是最不建议吃药的，要本来就都会都人体有所伤害的，越是有效地药品，对人体的伤害就越直接，越大。还是不要吃药的好。想要补的话，我建议还是食补吧，“药补不如食补”，这是我们中国的一句老话。不过食补毕竟不是治病的，只能说从身体内里调息。以麦特宁为主导，食补加以配合，就是不错的方法了。下面推荐几个食补的方式：(1)牛奶饮： 取牛奶250毫升，睡前顿服。 (2)瘦肉莲子羹： 取瘦猪肉片250克，莲子肉50克，加水共煨炖至熟，调味服食。(3)核桃芝麻散：...