由于我基本天天都在坐在电脑前，现在背很痛了。我该怎么自己用一些简单的方法来治背痛？
你要求还真多呢~
你现在只是背很痛吗，腰有没有感觉酸疼？你长时间在电脑前看，不要只是眼睛受累，肝主目，也就是说眼睛累，其实你的肝脏更累，现在就给你信号提醒你了，除了做下拉背训练，多捶一下腿的内侧，同时不要熬夜，养养肝脏，只要肝脏好了，你身体的症状自然会消失的
每天用后背撞大树，打通督脉
自己反手捶背，这个不难吧
没人回答你发现了吗？这是腰肌劳损了，起来走走活动一下就是最简单的方法
你还真难伺候啊，请说清你到底想要什么样的回答
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上网上久了背痛。
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睡醒后脖子和背痛怎么办
早起后做一些保健操 比如说1 身体立正，垫脚尖 2 头轻轻向后仰（用力过猛会更加酸痛，还可呢不过会加重脖子痛）然后手臂配合着向后甩出去 3 身体立正，旋转上半身，感觉背部有所酸痛感为最佳角度，但也要掌握好力度枕头最好别用那种很硬的，而且不要弄得太高睡觉之前不要有太多思想斗争，需要平静，然后就是放松
按摩治疗
我原来与你一样，应该是睡姿不对造成的，可以去扎针，熏灸条，推拿等，效果不错...
老是背痛，怎么回事啊
扭挫伤和胆囊疾病都会引起你所说的状况，建议去医院做B超检查，排除胆囊疾病。
早上翻身睡背痛是什么原因
1、肩背部痛，我们首先想到颈椎病，凡因颈椎间盘推行性病变所致颈段脊柱失稳和压迫邻近组织二引起的一系列症状和体征者均称为颈椎病。因为你以前有撞过，免不了拉伤肌肉或引起软组织（肌膜或肌腱）劳损，现在你翻身、侧身、转身压迫到以前拉伤的肌肉或软组织，造成疼痛。
2、腰背部痛，我们就应该想到是慢性腰肌劳损。慢性腰肌劳损是要被肌纤维、筋膜等软组织，由于急性扭伤治疗不当或慢性累积性损伤而引起腰背部疼痛的一种病变，亦称“功能性腰痛”、“腰背肌筋膜炎”。
慢性腰肌劳损的症状：长期反复发作的腰...
脑膜炎后做腰穿手术,8年后的背痛和此是否有关
讲不清！你最好去医院检查一下好些！不要拖着！