天气很热…怎么解暑健康
炎热的夏季来了,要注意避暑,防止中暑这是最关键的。下面是几样消暑的方法; 一;西瓜,现在天气炎热,西瓜大量上市了,多吃西瓜对防暑有很大的功效。西瓜味甘性寒,
有消暑解烦,清热解毒、止渴利尿的功能,西瓜含有丰富的维生素。但是西瓜虽好但要
适量,西瓜性寒易于伤胃脾,有慢性肠炎的尽量少吃。
二;喝绿豆汤;绿豆,寒性有清心利尿、消暑解渴、清热解毒之功效,绿豆汤是民间最好的
最常用的解暑良药,夏季常喝绿豆汤解渴养胃最佳。
三;喝热茶;夏季最好多喝绿茶,清心利尿,解毒解烦,止渴消暑,尤其是和热茶,消暑降
温功效明显,超过各种饮料。
四;苦瓜;夏季多吃苦瓜,清热解毒,清心消暑,明目降压的功能,对中暑、痢疾有防治
的作用。
五;心静;俗话说得好‘心静自然凉’,天气炎热,人们显得烦躁,所以消暑首先让自己
的思想平静下来,神清气和,乐...
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