天气很热…怎么解暑健康
炎热的夏季来了，要注意避暑，防止中暑这是最关键的。下面是几样消暑的方法； 一；西瓜，现在天气炎热，西瓜大量上市了，多吃西瓜对防暑有很大的功效。西瓜味甘性寒，
有消暑解烦，清热解毒、止渴利尿的功能，西瓜含有丰富的维生素。但是西瓜虽好但要
适量，西瓜性寒易于伤胃脾，有慢性肠炎的尽量少吃。
二；喝绿豆汤；绿豆，寒性有清心利尿、消暑解渴、清热解毒之功效，绿豆汤是民间最好的
最常用的解暑良药，夏季常喝绿豆汤解渴养胃最佳。
三；喝热茶；夏季最好多喝绿茶，清心利尿，解毒解烦，止渴消暑，尤其是和热茶，消暑降
温功效明显，超过各种饮料。
四；苦瓜；夏季多吃苦瓜，清热解毒，清心消暑，明目降压的功能，对中暑、痢疾有防治
的作用。
五；心静；俗话说得好‘心静自然凉’，天气炎热，人们显得烦躁，所以消暑首先让自己
的思想平静下来，神清气和，乐...
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求糖尿病患者健康食谱一份，~~~
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