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每天人精神恍惚，食欲不振，怎么搞哦？

有心事吧，心病还得心药治啊

看看中医吃中药调理

找医生吧。也许是生活压力。或者是生活没有规律。

可能就是处一亚健康状态~可以改善一下自己的生活方式！

放松放松,出去呼吸新鲜空气,听点轻音乐什么的,嘿嘿嘿,

失眠的原因有很多，根据你所叙述的情况,考虑是心理因素的原因比较多，对于心理因素的失眠可以改善失眠的方式:1. 硬性规定睡眠时间 2.勿在床上浪费时间，待有睡意时才上床睡觉 3.睡前保留一些安静思考的时间，整理纷乱的思绪,有助安心入眠4.专心睡觉，不要在床上做其他的事,如阅读或讲电话 5.避免兴奋剂，如咖啡、可乐、香烟及巧克力，尽量在四...

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最养胃的食物：　　最养胃的，是面条；米中含酸多，所以少吃饭。。。。。。　　如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处。。。。。。　　小米粥就馒头（不是包子），可以养胃。。。。。。　　有两种饮料应该多喝,一是牛奶,二是热水。不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点；二是喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物，如馒头等；三是早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物，这样可使牛奶在人胃中停留时间较长，牛奶与胃液能够充分发生酶解作用，使蛋白质能够很好的消化吸收。　　胃不好，...

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