每天人精神恍惚，食欲不振，怎么搞哦？

有心事吧，心病还得心药治啊




看看中医 吃中药 调理




找医生吧。也许是生活压力。或者是生活没有规律。




可能就是处一亚健康状态~可以改善一下自己的生活方式！




放松放松,出去呼吸新鲜空气,听点轻音乐什么的,嘿嘿嘿,




失眠的原因有很多，根据你所叙述的情况,考虑是心理因素的原因比较多，对于心理因素的失眠可以改善失眠的方式:1. 硬性规定睡眠时间 2.勿在床上浪费时间，待有睡意时才上床睡觉 3.睡前保留一些安静思考的时间，整理纷乱的思绪,有助安心入眠4.专心睡觉，不要在床上做其他的事,如阅读或讲电话 5.避免兴奋剂，如咖啡、可乐、香烟及巧克力，尽量在四...