韧带损伤最好的办法

你好，单纯内侧副韧带可保守治疗，早期4周伸膝位制动，用支具或石膏固定，4到6周开始小幅度（0-45度）伸屈活动锻炼，不负重。6周-8周中等幅度锻炼（0-90度），8周后增大活动范围。同时，一开始就坚持每天练仰卧伤肢直腿抬高。所以，你现在不要操之过急，太早练弯曲不利愈合，除非早期做了修复手术，韧带已恢复一定强度。重要的是要保证没有其他重要韧带损伤。上海交通大学医学院附属第九人民医院-骨科-王友主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>



韧带损伤最好的办法7037




肌肉拉伤是指一般肌肉或者肌腱活动过渡受到损伤。这些损伤一般发生在你的身体疲劳和超过它所负担的强度时。最容易受拉伤的两处是：大腿后面（腘绳肌）、大腿内侧（内收肌）。腘绳肌拉伤的主要症状是当你伸直腿的时候，腿部和背部会有尖锐的疼痛。内收肌拉伤的主要症状是当你想向外侧抬腿时，大腿内侧会有尖锐的疼痛。...