关于睡觉呼吸。以前我睡觉都是鼻子呼吸，现在都改为嘴巴呼吸了。如果现在我自己想用鼻子呼吸不用嘴巴很吃力。这是因为我以前练中长跑，而导致的。每天早上起来总是口干舌燥,这会有什么不好处吗？

那就多喝热水，吃药。估计是体内失调。


用曼秀雷敦的唇膏！


吃水果 梨子最好


多吃水果，含水分多的


也可能是天气的原因,,冬天是干燥的,,每个人都一样,,嘴唇都是干干的,,我建议你晚上睡觉前多喝一点水,,

如果你生活在北方，这就很正常了。如果是南方也一样，春天到了，空气干燥，所有会那样，多喝水就好。

你目前的情况，是比较典型的：长期缺乏运动引起的。由于不运动，血液循环就差，加上长期的睡眠不好，胃口自然也不会太好，营养也就不会均衡。要想改变这些，首先要运动，再就是要合理安排和自己的工作、学习。建议：
1.做事心态要平和，不要斤斤计较，不要给自己太大的压力，放松自己。
2.饮食要合理，平时多煲些汤吃，多吃素菜和水果。
3.要养成好的作息规律，白天尽可能不要睡觉，即使午睡也不要超出30分钟。
4.要劳逸结合。白天适当做些体育运动。如没时间的话，可做些简单的运动：快速行走60分钟。刚开始可以先走20-30分钟，一周后慢慢加到一...

口干舌燥 口腔溃疡,这是阴虚症状,还有人建议用生姜和补中益气丸,实在是让人惊讶,这是救人还是在害人?我有一方,玄参15克,生地20克,麦冬10克,金银花10克,蒲公英30克,野菊花20克,赤勺10克,枇芭叶10克,地丁15克,每天一副,一副煮两次分早晚喝,不要吃辛辣鱼虾,没有毒,这是滋阴解渴,清热解毒,口干得解,毒得除,痘也就自然好了,连吃7天


可以用生姜煮水冲红糖送服补中益气丸 若有热可略加复方黄芩片三片


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中医讲“脾主肉”，大汗淋漓十分耗气，气不足便会导致脾虚，脾虚便无法主肉，人的体重便会增加。并且由于健身房中的器械训练十分生热，再加上大汗淋漓，便会导致阴虚内热，所以出现了多梦口干、脸上长痘的现象。这都是阴虚内热造成的。
这种情况应滋阴降热，即可解决问题。
首先这段时间内在饮食上注意不要食用热性食物，如油腻、荤腥、辛辣这三大类食物，饮食宜清淡，以凉性食物为主，如冬瓜、丝瓜、苦瓜、海带、莲藕、西瓜、柚子、雪梨等食物。特别是下午食用西瓜，可滋阴降热凉血，专门针对您的症状，不过要加热后食用，否则容易伤脾。
在起居上注意早睡早起，不...