关于睡觉呼吸。以前我睡觉都是鼻子呼吸，现在都改为嘴巴呼吸了。如果现在我自己想用鼻子呼吸不用嘴巴很吃力。这是因为我以前练中长跑，而导致的。每天早上起来总是口干舌燥,这会有什么不好处吗？

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最适宜的温度是23到25度，温度过高会变得焦躁，既然是空调就可以调节温度了 ，也可以在室内放些湿的衣物毛巾增加湿度，用加湿器不易健康。


最简单的方法 床头摆个加湿器 多注意饮水


屋子里可以放一个加湿器。保持空气湿度。


1：不管怎么努力还是无法将你从记忆种删除，不管怎么尽力还是无法回到最初 2：恍然你又在身旁 笑...

过度劳累，长时间坐在电脑前不太好，注意休息


是不是你做RL了。

可能是嗓子发炎，吃点水果挺好

多喝水，多吃蔬菜水果，少吃辛辣上火食物。